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减肥早上跑步可以吃夜宵吗
如题所述
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推荐答案 2015-09-29
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其他回答
第1个回答 2014-10-18
不行!减肥的话宵夜一定要禁!宵夜是大忌!吃完就睡一定会长肉,最好是晚上六点之后就不要吃东西了!
第2个回答 2014-10-18
减肥宵夜就不要吃了,特别是睡前一小时
第3个回答 2014-10-18
建议:
早上:水果沙拉、一个煮鸡蛋、一杯鲜果汁、一片面包。
中午:大量蔬菜、蔬菜沙拉、果蔬汁或者蔬菜汤。
晚上:杂粮糊、大量蔬菜或水果。
这个菜谱不仅健康而且减肥,O型血的人吃肉不长肉,但A型血的就要控制。每天要保证大量蔬菜和水果,还有植物蛋白和动物蛋白。水果和蔬菜不求数量多只求品种多。不要吃零食,实在想吃就吃酸奶和水果,坚果要选油脂少的。
追答
晚上不要吃宵夜
本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2014-10-18
可以少吃一些,比如水果什么的、、、
相似回答
减肥
偶尔
可以吃
顿
夜宵
?
视频时间 04:04
减肥
的人
可以吃夜宵吗
?为什么有的人天天吃夜宵都不会发胖?
答:
无论一个人晚上需不需要减肥,
医生给出的建议就是不要吃宵夜
,因为吃宵夜不仅不会让我们变得更加健康,反而还会让我们的身体变得负担更大,而且吃宵夜这样一个行为仅仅只是满足我们的口腹之欲而已,很多人吃完宵夜之后又会觉得十分的后悔。
早上
起来
跑步
,晚上九点之后照吃晚饭还能
减肥吗
?
答:
不要吃夜宵了
。晚上吃饭后不当马上跑步,这样不但不能减肥而且对肠胃非常不好,按照科学家们研究的结果得知: 不管是早饭、午饭还是晚饭,当你吃完饭后要给予肠胃和身体一段合适的休息时间,对肠胃有好处对身体也有好处。平时没时间的话,吃饭后1个小时你可以跑步...。我每天跑一万米,三餐都吃。我也是...
吃过
夜宵
在跳
减肥
操好吗
答:
要是
减肥
吃了宵夜 那就别跳了。。。(都是宵夜的 还
运动
个什么劲)要是减肥 也就不
能吃宵夜
要是 只问这个问题 可以不可以 ,那么就是饭后 2小时以上 在运动
减肥
的人
可以吃夜宵吗
?为什么有的人天天吃夜宵都不会发胖?
答:
4. 建议,不论
减肥
与否,避免每晚食用
夜宵
,以免影响健康及新陈代谢。5. 正常人在夜晚代谢减缓,而某些人代谢旺盛,晚餐后热量燃烧迅速。6. 尽管代谢快的人夜间进食可能不致增重,但仍不建议频繁食用夜宵,以免肠胃受损。7. 医生建议,不论减肥目的,应避免夜间进食,因这可能增加身体负担,且仅满足食欲...
早上跑步
,下午练力量会不会
减肥
快点?在少吃点。 我身高173,体重93公斤...
答:
早上跑步
是对的,跑完步不要吃高热量的事物,这样才能消耗脂肪,另外就是晚上一定要少吃,切忌
吃夜宵
。 练力量对
减肥
没帮助。
我每天晚上
跑
两公里去
吃夜宵能减脂吗
?
答:
最好不吃这样的
夜宵
,因为对你的
减脂
会有影响的。
运动
后最适合是补水,如果不饿,不提倡特别进食。尤其这么晚了,进食后也不容易消化。如果饿了,可以喝点米粥或者挂面,适当补充能量,但绝对不
能吃
烧烤类。烧烤类首先属于高热量,会促进体内脂肪储存。同时,它也不属于健康食品,不能经常吃。运动本来就...
在
减肥
时
可以吃夜宵吗
视频时间 00:17
在
减肥
期间,偶尔吃一次
夜宵
会导致减肥失败吗?
答:
减肥
每星期要给自己放松一顿随便吃的机会
可以
偶尔吃一次,因为 减肥太压抑自己,会更容易反弹。但是记住一个星期 只有一次大吃的机会。
大家正在搜
减肥可以吃夜宵吗
为什么晚上吃了夜宵早上更饿
晚上吃夜宵早上更饿
减肥夜宵吃什么好
减肥偶尔吃一次宵夜
减肥吃了夜宵补救措施
偶尔晚上吃夜宵会胖吗
吃宵夜早上反而觉得很饿
吃夜宵早上重了2斤
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