夜宵可能是十多串烧烤
最好不吃这样的夜宵,因为对你的减脂会有影响的。
运动后最适合是补水,如果不饿,不提倡特别进食。尤其这么晚了,进食后也不容易消化。
如果饿了,可以喝点米粥或者挂面,适当补充能量,但绝对不能吃烧烤类。
烧烤类首先属于高热量,会促进体内脂肪储存。同时,它也不属于健康食品,不能经常吃。运动本来就很辛苦,自己珍惜,不然就白跑啦。