知道自己心理变态 改不过来怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

有效治疗心理变态可以考虑很多的治疗方法，比如心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。心理治疗方面对于心理变态的患者，可以考虑精神分析疗法、认知行为疗法、森田疗法、正面疗法、人本主义疗法等，对于心理压力大，潜意识里边有很多欲望没有办法满足，出现的心理变态多问题，可以考虑精神分析疗法，找到原因积极的去治疗和干预。也可以考虑对脾气暴躁、情绪不稳等心理变态的患者，服用心境稳定剂进行干预和治疗，比较严重的时候也可以进行物理治疗，比如电休克治疗。自我调整方面一定要规律生活，积极的融入社会，比如适当的运动，每天可以跑步、散步、游泳、打球等，让自己的生活变得充实。其实，首先通过你的描述中可以看出，你还是想要去改变一些东西，因为你觉得那些你认为是心理上问题的东西是不好的。
其实，我觉得你不妨对自己放松些，与其说你觉得你心理上存在问题是痛苦的，还不如说，你觉得这些心理问题你无法去改变自己是痛苦的。
说实话，客观的来看，单纯从你的描述中，还是觉得你有些妖魔化你自己的心理了，那些你觉得已经严重到不行的问题，其实并没有你想的那么严重，而你真正的问题是过分的想要修正自己的愿望，让自己觉得痛苦，我觉得，对你来说，你首先需要做的是去放松自己，尝试去在生活之中学会忽视你注意的这些问题，让你的心理处于一种可以缓解的状态下， 这样你才会在各种事情上学会慢慢做好每一件事，缓解精神上的紧张会让你慢慢消除对所有事情的过分敏感，正如紧绷颤抖的双手是无法做好事情的一样。
心理上的问题不同于躯体，医生和咨询师能做的是对你的引导，而真正帮助你的是自己，记住，你没有那么差，不要过犹不及，试试“顺其自然，为所当为”。相信很快就是有起色的。

Answer 2

心理治疗
心理治疗是矫正变态心理的基本方法。由于各学派的理论观点不同，施治方法也各有所异。言语和非言语的心理疗法均已被广泛用于各类变态心理患者；催眠疗法、暗示疗法、行为疗法等则各有其相应的适应症，只有选择恰当，才能获得显著的疗效。
躯体治疗
躯体治疗包括精神药物治疗、物理治疗、心理生理治疗和外科治疗。20世纪50年代初，精神药物问世之后，改变了以往对严重的行为碍障束手无策的状态。精神药物对幻觉、妄想等表现的精神病性障碍以及躁狂症抑郁症、焦虑症等情感障碍，都有显著治疗效果。30年代开始使用的胰岛素治疗，已为精神药物所取代，电休克治疗几乎极少应用；对一些严重的难以治愈的变态心理，也很少使用对症性精神外科治疗。此外，包括心理治疗、躯体治疗、工作治疗、文娱治疗的综合性疗法，效果显著，被越来越多的医务工作者所重视和采用。
预防变态心理
预防变态心理的产生是变态心理学中的一个重要课题。由于变态心理产生的原因多种多样十分复杂，这就要求各个方面采取综合性预防措施。另外，还应当积极开展心理咨询工作，及时干预各种心理危机，这对于预防对紧张刺激产生不良适应甚至引起自杀，以及预防婚姻和家庭的破裂，减少心理社会因素的有害作用等，都是十分有益的。
一般心理变态者在不发作时与常人无异。心理变态通常是因为心理扭曲而形成的（或精神分裂）。最明显一个案例，2006年一群不良少年敲诈勒索一名少年。这名少年被敲诈之后心理很不平衡。心理严重的扭曲后，这名少年最终也走上了犯罪的道路。
研究意义
变态心理学的研究可以帮助人们从异常与正常的对照中更加清楚地揭示人的心理本质，即揭示心理现象对于大脑的依赖关系，以及对于客观现实的依赖关系。
变态心理学以普通心理学、包括实验心理学的基本知识和实验技术为基础，它的研究成果又可为普通心理学开辟新的工作领域，提炼新的研究课题，从而充实、丰富普通心理学。
变态心理学是医学心理学中的一个重要分支，它与医学心理学的其他分支交叉渗透，互为补充。变态心理学与精神病学既有紧密联系，又各有不同的任务和课题。精神病学是医学的一个分支，以变态心理学为理论基础，直接服务于疾病的诊断和防治，其临床资料和实践成果又可丰富变态心理学的内容，验证变态心理学的理论和假说

Answer 3

可以看看心理医生，调整一下
平常生活中建议看正能量的书
在不违法 不违反道德的基础上暗中多帮助其他人，会让自己更有爱心，更有正能量，加油

Answer 4

心理有问题就赶紧去看心理医生，想办法治疗最重要，不然到时候做了出格的事儿，就追悔莫及了。

Answer 5

你可以去请求心理医生的帮忙呀，提高自己的自控力呀。