怎样子才能减掉肚子上的赘肉呢？我不吃减肥药

如题所述

推荐答案 2019-09-22

呵，我肚子的肉是最多的，而且是松弛的，坚持睡前做仰卧起坐，四十个，一个月下来你会有收获的，还有就是晚上不要暴饮暴食，尽量吃水果和蔬菜，少食多动，加油，祝你减肥成功

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第1个回答 2019-08-02

以前知道有些减肥药里边有不少的什么对身体不好的东西呢，可能还有什么使你拉肚子的，哎！但是她们麦减肥药的就说什么植物成分，没有任何的副作用等等，我上当了几次，有次没有上当，买的那个依美的瘦身咖啡，不知道是不是真的没什么副作用，反正喝了没有拉肚子什么的，很舒服的就给减掉了赘肉呢，可能这个减肥产品适合我吧！

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应该怎样尽快减掉小肚子上的赘肉而且可以不吃减肥药答：起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外问一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是...

肚子上的赘肉怎么减啊?不要减肥药..答：最重要还是饿，总一句话，饿死活该

用怎么样的方法可以快速减去小肚子上的赘肉?答：3、游泳，游泳对腰腹背肌的脂肪燃烧很有效，而且能让脂肪肌肉均匀分布，运动出的身体线条，别的运动不能比。方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念...

肚子上的赘肉怎么减我不想吃减肥药想求答：练瑜伽，做仰卧起坐，敲带脉，带脉位于腰最细处，可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。主要是方便，随时随地可以进行。再配合合理饮食，每餐七分饱，饭后半小时内不要坐着。

怎样才能快速减掉肚子上的赘肉【不用节食,不吃减肥药】?答：1、坚持运动。选择一些感兴趣的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如跑楼梯和跳舞等。2、制定计划。您注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。3、避免久坐。特别是饭后要尽量避免坐在沙发上看电视。4、减少摄入...

怎样减掉肚子上的赘肉,不吃减肥药答：不是说什么都不吃是少吃而且不要吃太多高热量的就OK 减肥是个很慢的过程需要正确的方法+毅力+努力+自信主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕别吃那嚒多肉去运动比如打球跑步跳绳些~~~ 吃多点水果喝多点水吃完饭出街走走散散步早上去运动喝多点水每天坚持这样就可以减费...

怎样子才能减掉肚子上的赘肉呢?我不吃减肥药答：可能还有什么使你拉肚子的，哎！但是她们麦减肥药的就说什么植物成分，没有任何的副作用等等，我上当了几次，有次没有上当，买的那个依美的瘦身咖啡，不知道是不是真的没什么副作用，反正喝了没有拉肚子什么的，很舒服的就给减掉了赘肉呢，可能这个减肥产品适合我吧！

如何消除肚子上的赘肉?(不吃减肥药的!)答：1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯...

不想吃减肥药小腹怎么才能瘦下来答：4、按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合减肥精油之类的效果会非常明显。先将精油均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，用力按压揉捏，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥精油完全吸收。5、打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做家务，譬如...

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