最多一天可以吃几个鸡蛋？

Question

如题所述

Answer 1

成年人每天吃一个鸡蛋就可以了，未成年人每天吃两个鸡蛋就可以了。鸡蛋吃多了或营养过剩。使身体长过多的脂肪。

Answer 2

对于成年人和儿童来讲，每天吃1-2个鸡蛋就可以了。食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，各种食物营养特点不同，必须合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础。

Answer 3

鸡蛋含有丰富的蛋白质，还有丰富的营养，人是不能缺少鸡蛋的，不能缺少鸡蛋里含有的丰富蛋白质物质。但是吃鸡蛋，一天最好就吃1-2个，不能吃多。因为吃多蛋黄含有丰富的胆固醇，鸡蛋的胆固醇最多，比内脏的胆固醇还多。如果患有血脂增高疾病、心血管疾病、脑血管疾病的患者，就要降低胆固醇的摄入。由于增高胆固醇而影响血脂的指标，所以一般就吃1-2个就行。

Answer 4

一天吃上一个至两个就可以，如果吃的太多了，对身体也不好，还会造成胆固醇升高。鸡蛋的营养价值还是比较高的，鸡蛋最好是水煮吃这样营养不会流失，吃了对人也是比较好的。吃完鸡蛋如果担心上火的话，可以在喝一些汤，或者是喝一些温开水，这样就不会造成上火的现象。

Answer 5

一天吃上一个至两个就可以，如果吃的太多了，对身体也不好，还会造成胆固醇升高。鸡蛋的营养价值还是比较高的，鸡蛋最好是水煮吃这样营养不会流失，吃了对人也是比较好的。吃完鸡蛋如果担心上火的话，可以在喝一些汤，或者是喝一些温开水，这样就不会造成上火的现象。