骨质疏松怎么办，别傻傻的只知道补钙了？

Question

如题所述

Answer 1

可以适当吃一些钙片及平时晒晒太阳

Answer 2

补钙，晒太阳。多运动。

Answer 3

骨质疏松的话可以多出去晒晒太阳，然后吃一些钙片。

Answer 4

还是要补钙的，多晒太阳，适当运动

Answer 5

[日常护理]
1.坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。 2.晚婚、少育，哺乳期不宜过长。 3.坚持长期预防性补钙。
[饮食调理]
合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。