含有丰富维生素的猕猴桃，猕猴桃含有哪些维生素？

Question

如题所述

Answer 1

猕猴桃中富含维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克森、维生素C、维生素E等多种维生素。因为猕猴桃的维生素含量在所有水果中名列前茅，所以经常成为维生素C之王。猕猴桃是低脂肪低热量水果，脂肪含量低，还不含胆固醇。

一、猕猴桃的维生素

猕猴桃含有维生素A、C、E等，还含有钾、镁、磷、钙等矿物质元素，猕猴桃还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等其他水果中罕见的营养素。此外，猕猴桃中含有大量抗氧化物质，其中肌醇和氨基酸可以在一定程度上补充劳动中损失的体力。所以把熟透的水果和坚硬的猕猴桃放在密封的袋子里就可以了，成熟的水果会散发乙烯，猕猴桃可以快速成熟，猕猴桃保存在温暖的环境中会迅速变软。

二、猕猴桃的作用

癌症预防证明猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有助于抑制诱发癌症基因的突变。其次还可以美白、淡斑、祛疮、排毒抗衰老，维生素C和维生素E有助于美丽的皮肤、抗氧化、有效美白、消除雀斑和脓疮，提高皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还可以减肥健美，因为猕猴桃糖含量低，是营养最丰富、最全面的水果之一。人们可以从猕猴桃、甜瓜、木瓜、柠檬水果中的单位热量中获得最均衡的营养，猕猴桃和可以治疗口腔溃疡，因为猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效。

综上所述猕猴桃不仅含有丰富的维生素，还可以预防便秘、结肠癌及动脉硬化等各种病症，红心猕猴桃中含有大量膳食纤维、低聚糖和蛋白质分解酶，可以快速清除体内积累的有害代谢产物。

Answer 2

我觉得猕猴桃含有钙，锌，镁，铁，钾等一些维生素。所以我觉得猕猴桃是非常有营养的。

Answer 3

烟酸，维生素a，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸，核黄素，这些维生素都是猕猴桃里有的成分。

Answer 4

猕猴桃中含有非常丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、矿物质、 B族维生素。