减肥的小技巧，你都知道哪些呢?

Question

如题所述

Answer 1

左手吃饭

Answer 2

粗暴减少食量，只会使减肥更困难。改变饮食结构，多吃果蔬、富含维生素的食物。

Answer 3

我的加餐一般在下午四点左右，吃一个煮鸡蛋、几粒坚果或者一些水果。水果有一个可以吃很久的办法，就是扔进冷冻柜，葡萄和冻酸奶拌桃子，都很好吃。而且减肥效果很明显。

Answer 4

‍‍‍‍高中在学校健美操队，每天跳操加上力量训练好几个小时，一口气能做50个标准俯卧撑的时候，该有的肌肉都有了。但是因为没有减脂就开始做这类增肌的训练，再加上后来高三停止运动，唯一的减压方式就是吃东西，胖了很多，肌肉却还在，想减脂就有点难了。‍‍‍‍

Answer 5

用小的餐具、长的筷子和细长的杯子，能让我们吃得更少、喝得更少。所以，赶快把那些能激发你食欲的餐具换掉吧。