饭后能立即吃水果吗？

Question

如题所述

Answer 1

结论是，尽管水果是一种营养丰富的食物，但吃饭时并不建议直接食用。这是因为水果的消化速度较快，如果在进食时摄入，可能会抢占胃部空间，影响正常食物的摄取量，不利于膳食平衡。最佳的水果食用时间是在饭前半小时，这时候可以刺激胃液分泌，帮助消化。而在饭后，应等待1到2小时，待胃部已经开始消化食物后再食用水果，以免影响食物的正常消化过程。总的来说，虽然可以吃水果，但需要合理安排时间，以确保营养的均衡吸收。