每天晚上睡前吃一个苹果好吗？

Question

我每天晚上睡觉前都吃一个苹果，这样子对身体有什么好处或坏处吗？那么可不可以减肥呢？

Answer 1

最好不要吃，晚上，尤其是五点以后就不要吃东西啦。苹果虽然是水果，没有多少热量，但是，晚上吃完全吸收不到苹果的营养，所以，吃了多浪费啊。早上吃苹果最好的。

Answer 2

9点后最好都别吃了，因为胃要休息，长期吃夜宵会导致胃癌的。吃水果最好是饭前吃，不要饭后吃，饭后要半小时后才好吃。祝你身体健康本回答被提问者采纳

Answer 3

不好，睡前最好不要吃东西，因为那样会加重肠胃负担，但是可以睡前半个小时喝牛奶，对身体很好，如果你喜欢吃苹果的话，可以选择饭后食用，那样可以很好的吸收营养，如果你想睡前补充营养的话，你可以选择温水冲蜂蜜，不仅有助睡眠，而且会改善体质，保养皮肤。

Answer 4

最好在8点钟前吃掉..不然在睡觉前2个小时吃.

不然还是会肥的.因为苹果的果糖也很高

Answer 5

没什么 苹果热量不高 又含维生素 纤维 只要消化没问题就是了