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    • 如何增加身体灵活性？

    我的身体素质还算可以，就是灵活性不够，平时喜欢踢足球，同学都说我踢球像个机器人，我想改变，回答的好追加分！

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    推荐答案   2010-05-27
    可以自己在地上画几个圈，自己想下先跳哪个再换哪个按次序跳，不能跳乱。圈越多越好。跳绳也不错。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-05-27
    你可以做太极拳集舒缓优美的动作，缓和心态和呼吸技巧于一体。它能够增强你的力量，平衡性、协调性、灵活性噢。
    在就是你可以做瑜伽噢。
    第2个回答  2010-05-27
    多做些增加灵活性的运动，例如跳绳。
    平常多扭扭腰，活动关节
    第3个回答  2010-05-27
    你最主要的是要强化小关节的协调性，足球只能活动大关节
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