喝饮料能代替喝水吗？

Question

如题所述

Answer 1

喝饮料能代替喝水吗？

Answer 2

从人体需求角度讲,喝任何饮料都代替不了喝水。 适量饮用饮料是没有什么危害的,但过量饮用甚至以饮料代替水,就会摄入较多的糖,引起一些健康问题。

Answer 3

近日，市民李女士前来咨询，说自己每天都会给上小学的儿子装满一壶水带到学校喝，可放学回来时经常还剩大半壶，儿子不爱喝白水，即便是现在大冷的天也喜欢喝各种花花绿绿的饮料，这让李女士很是烦恼，可儿子很不以为然，认为喝饮料和喝水是一样的，饮料里营养成分还要更多，那么饮料能代替水吗？对这个问题，卫生监督所的工作人员给出了详细的解答： 随着生活水平的提高，各种各样的饮料走进了人们的生活，喝矿泉水、纯净水已是普遍现象；喝雪碧、可乐成了一种时尚；各种名目繁多的功能饮料更是赢得了青少年的青昧，而饮用白开水的人却越来越少。其实，从科学角度来看，任何饮料都无法取代白开水。 一般来说，适量饮用饮料是没有什么危害的，但过量饮用甚至以饮料代替水，就会摄入较多的糖，增加能量的摄入，引起一些健康问题，如肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨质疏松、因摄入过多卡路里而不能正常进食导致营养不良、龋齿等疾病。专家介绍说，白水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，是最符合人体需要的饮用水，喝水是一个补水的过程，而饮料则不同，长期喝饮料对身体是一个脱水的过程，而且许多饮料都没有按人体所需要的营养元素来配方，喝饮料是不能代替喝水的。那么喝咖啡和茶能不能代替喝水？答案也是不能的。喝咖啡和茶可以适当补充水分，但都含有利尿的成分咖啡因和茶碱，喝了这些饮品，还需要再补充水。老年人可以适量喝点茶饮料，最好是淡清茶，不宜喝浓茶。 纯净水也不宜长期饮用，饮用纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法、去离子法或离子交换法、反渗透法及其他适当加工方法制得的，密闭于容器中且不含任何添加物可直接饮用的水，它在去除水中有害物质的同时，也去除或大大降低了水中其他矿物质的含量，而水中所含的一些矿物质正是人体所需要的，例如镁和钙就可以有效地防止心脑血管病猝死的风险。 矿物质水是一种特殊的纯净水，它一般以城市自来水为原水，经过纯净水加工，人工添加矿物质，杀菌处理后灌装而成。目前矿物质水的添加种类较混乱，主要依照食品添加剂的规定与限量添加，没有统一的国家标准。因此，矿物质水也不能代替白开水。当然在不同的情况下也可以根据不同的生理状态和需要来选择不同的饮品，例如进行大量运动后，就可以适量喝些含有糖和电解质的运动饮料来缓解疲劳、补充体力。本回答被提问者采纳

Answer 4

不能，喝水能更好的补充体内水分，而饮料就没有那么好的效果，但饮料可以作为水的替代品，只是在你想调剂一下或是没找到水时，最好还是喝水最为合适