女性冷热水交替冲凉对身体好吗

Question

我听朋友说先用热水冲凉，最后调到冷水全身冲一次，
这样女性身体有没有坏处啊？有些人说老了会得什么风湿、痛风之类的

Answer 1

冷热水交替浴的热水温度为38—44℃,冷水温度为10—16℃.在进行冷热水交替浴时,先用热水淋浴3—5分钟,然后用冷水淋浴1—2分钟;再用热水,接着又是冷水,如此冷热交替淋浴2—3次.

冷热水交替浴能迅速,充分地引起血管的舒张和收缩,使全身血管受到锻炼,加强血液循环,增强血管的弹性和韧性,提高心肺功能,这有助于防治高血压,动脉硬化和冠心病.

冷热水交替浴还是一种按摩和呼吸相结合的运动,它能使肌肉和神经得到休息,有利于消除疲劳,润肤护肤.

冷热水交替浴对女性不仅具有保健和预防疾病的作用,而且还具有明显的治疗作用,如镇痛,调节自主神经系统等.

但是冷热水交替浴锻炼必须要有冷水浴的基础和身体素质较好的人才能进行.在锻炼中,要掌握循序渐进的原则,不要操之过急.一般来说,初练者从夏天就开始进行冷水浴,到秋,冬季方可转为冷热水交替浴.

必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴

Answer 2

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避
免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引
发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

Answer 3

这样不好 毛孔一伸一缩 很容易感冒的 女生要用温水冲 对女生好

Answer 4

没有什么问题。其实锻炼和对人体的损伤是相辅相成的，如果外界环境变化身体能够抵抗，身体就得到了锻炼，如果身体不能抵抗，就变成了损伤。因此，用冷热水交替冲凉是没有问题的，但是一开始不要温差太大，待隔几天身体能适应后逐渐增大温差，另外，不要挑战极限，如冬天最后用很冷的水冲凉，这样可能会对身体造成比较大的伤害。

Answer 5

女孩最好用温水~！