冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。
此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
最粗心！
热水管紧贴冷水管，容易失温冷凝水
[事件]新家装修好后，家人都觉得洗澡时热水冷的太快，后来发现她家冷热水管完全是紧贴着走。热水管通水时是很热的，温度可超过70摄氏度，冷水管贴着会影响热水管的保暖功能。
老房子翻新一定要做的就是换水管，至于多少年的老房子一定要换呢？大部分专家说20年以上一定要换，15—20年的则看地产商的信用度，若不知地产商是谁，建议还是换。
目前最常见的给水水管材质是PPR。纯正的PPR原料制造的水管，长期使用耐温度可达70摄氏度，最高可达95摄氏度以上，耐温与耐压度都很好，价格也便宜，一米价格4—9元。不少品牌还保固50年，性价比很高。PPR有分冷水管与热水管，冷水管管壁较薄，厚度大多在2.8MM—3.5MM，上方会有蓝绿色标示线；热水管的管壁就较厚，约4.2MM，标示线为红色。冷热水管价差不大，有预算的话，冷水也可以用热水管代替。建材进场时要特别注意管壁厚度，不好的产品会较薄，耐压性差。所以指定品牌是必须的，不然施工队会自己挑最便宜的管子来。
安装水管时有几样原则要注意：
原则1，冷热水管距离不能太近，更不能紧贴
热水管通热水时是很烫的，若冷热水管紧贴，会干扰到热水管的保温功能，两管距离起码要10CM以上，但有的施工队懒，凿沟宽度不够，又把冷热水管放在同一凿，自然紧贴在一起。
原则2，冷热水管要用固定环固定好
工程中动荡多，水管固定好可减少因被踢到踹到而移位的概率，若真移位，容易造成接头松脱而漏水。千万别以为这种事不会发生，或是师傅一定会帮你设想周到，凡事还是多注意好。
原则3，长距离拉水管时，要主干粗，分枝细
同一根水管管径越长，末端水压会减弱。若从头到尾都是4分管（外径20MM），当水从后阳台一路长途跋涉到卫生间时，早就没力了，容易造成末端水压（如淋浴）变小。
更好的工法是主干管的管线大分支管管线小，如一般老公寓从水表下来的进水管为6分管（外径25CM），在热水器，厨房与卫生间的入口处分支管线再用4分管。这样较易维持水压。
原则4，水管做好就试水压与漏水
水管装好后，最重要的来啦，当场要试水压，确实水压够又没漏就OK了。若有漏水，也很容易找到，千万别等水泥都铺上去之后才试水，不然漏水都不知道是哪里漏。
原则5，水管埋入地或墙里，覆盖的水泥砂浆要有一定的厚度
墙内冷水管不小于10MM，热水管不小于15MM，嵌入地面的管道则不能小于10MM
..冬天可先用热水洗澡,然后洗完后再用冷水冲一边...``
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