怎么减肥啊?我168公分92公斤该怎么减肥啊?谁可以和我分享自己的故事

Question

如题所述

Answer 1

不要吃抑制食欲的药，不要吃破坏人体对脂肪、淀粉、碳水化合物吸收的产品。
长期的反弹会造成皮肤松弛。
我现在跟几个人一直坚持运动+膳食营养减肥。每天坚持走15000步，做到早饭吃好，中午吃饱，晚上少吃或者吃水果。我从夏天的178斤到现在149斤。过年大吃大喝还保持体重。现在我们又开始坚持15000步，如果做不到就发88红包。（其实就是一监督）
只要坚持，梦想就一定会实现。
如果你想坚持减肥，如果你寄给你点我们的产品。做到的是真正的减少脂肪。

Answer 2

不吃晚饭就可以了