精神出轨指的是对自己和伴侣之间的感情产生了怀疑，进而与他人产生了除身体以外的情感上的爱慕。
对于精神出轨，有些人认为，无论是精神出轨还是身体出轨，都是不忠和背叛的行为。从深处分析，精神上的出轨比身体上的出轨更严重、更可怕。后者也许只是因为生理需求控制不了的一时欲念;前者则是一种灵魂的彻底背叛，发自内心，根植骨髓。
婚姻家庭咨询师认为，精神出轨这件事，到底严不严重，痛不痛，很大程度上要看程度和当事人的内心。馊了的馒头要不要?天天有饭吃的人，自然觉得难以下咽;清高的文人雅士，宁可饿死，也不会吃;想生存下去、三天没吃饭的人，自然觉得非常好吃。
如果夫妻感情冷淡、疏远、破裂比较深，精神出轨也不会持续太长时间，因为过不了多久就是肉体出轨。
其实不知道男人的思想是怎样的，为何会觉得和他在一起那么久为他付出那么多的女人不值得被保护， 而去选择一个相识不久，甚至可以说没有道德的女人（虽然有一点偏激，但是明明知道对方有老婆还去勾搭就是没有道德） ——好像绕的有点远——
为什么有另一半，还和其他异性保持着非工作或其他正式理由的密切关系，那你就是出轨了。试想一下，如果你深爱着你的另一半，你心里还容得下另一个人吗？还能对另一个异性保持亲密联系对他很好吗？这就是精神出轨，当然这也是分深浅层次的。所以要掌握好一个度，控制好自己的言行。当然对于某些人这也不是那么好做到的，他们享受暧昧的过程，不过从来不会知道这对另一半的伤害有多大。
其次，如果你真的不能控制，还是给你的另一半坦白吧，他会帮助你的，如果你还是不能走出来，这也让另一半有了一个心理准备。 一个人开始精神出轨，与另一异性保持亲密关系，或许他可能觉得对不起自己的另一半，及时制止住了自己的行为。
但不幸的是你还是精神出轨了。 如果你没有好的控制力，继续发展便会有肉体出轨。 精神出轨作为出轨的基本原因，是让我最痛恨的。 有了男朋友之后，除了工作学习基本上不和其他男生联系，当然也包括对自己很好且没有企图的男生。在一个工科学校，基本上就是把自己独立出来了。好在两三个月过去，我已经习惯了一个人的生活，虽然一开始没有人关心陪伴会很失落。不过为了男朋友，这些都是应该的。 在此，希望广大的男同胞注意自己的言行吧，虽然你们有打望美女的天性，但为了你的另一半，看看就好，不要和其他异性搞暧昧了，如果你没控制好，没结婚你毁掉的就是一颗美好的少女心，结了婚还毁掉了孩子和家庭
在有伴侣的情况下，喜欢上了别人，即使那个别人对我没有任何回应，我也还是走出了我的轨（即我的伴侣）而企图想走上另一条轨啊，无论那个轨想不想接纳我，我已经不想在我以前的轨道上走了啊，这难道还不算精神出轨吗？对伴侣而言难道不会造成伤害吗？对明星的喜欢和爱情是不一样的。它是一种偏向于崇拜的偏好，而不是要一起柴米油盐酱醋茶的人，不能拿来做例子。 相反，如果我跟异性好友一直有较多的互动，但是双方对对方也只是普通友谊，这又怎么能算出轨呢？我是躺在我的轨上看星星看月亮交换空气交换看法而已啊，可以说是一种交流吧
物质和精神是人的生存基础。
物质对人类的满足，从古至今都是社会发展的主要动力。随着现代化的发展物质对人们的满足越来越多样化也越来越深层。社会的发展就是满足人们无法满足的物质欲望。但无论人对物质如何大肆的需求，都不会被认为是物质出轨。
精神需求也是人生存的重要部分。婚姻是人为的社会组成结构，同时也是满足精神需求的一个环境。当两个人刚在一起生活时，互相的精神需求会得到很大的满足。但随着时间的逝去，双方的成长和变化，更深层的精神需求会被激发，但彼此却不一定能满足了。当这种精神需求在某个范围内得不到满足又很需要，在没有外力的强力制止或者内在的信仰去认识需求背后的真相，就会很容易陷入强烈需要的欲望中。此时如果家人没有觉察和及时给予帮助，就很容易跳出婚姻外去寻求。然而婚姻如同紧箍咒一般，所以就只能在婚姻的轨道上铤而走险去轨道外去寻求得到满足，也即人们所说的精神出轨。
如同物质的满足是没有屋里或屋外之分，如果没有婚姻似乎也就没有精神和身体的出轨。
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