有以下6个标准：
1、被喜欢或喜欢别人。但这个人是一个存在于现实中的人。
2、经常与对方联系，如发送短信，语音电话等。
3、每当我想到TA，我都会感到非常“活泼”，“再次感受到爱”和“再次活着”。
4、你觉得对方真的比你的伴侣更了解你。
5、由于TA，我开始欺骗我的伴侣并开始有你们的秘密。
6、一般来说，他们对伴侣的时间，精力，支持和爱情正逐渐减少，这个“特殊对象”越来越多。
精神出轨，其实这只是夫妻相处中的其中一方面——分享与沟通出现了问题，关键是你应该如何处理这样的问题，从何入手？怎样修复婚姻？美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》提到，婚姻关系是需要综合考虑的，除了分享与沟通，还有另外十个方面需要你综合考虑分析——婚姻期望、性格相容性、性生活、解决冲突的方式、财务管理、休闲活动、解决冲突的方式、角色平等性、宗教信仰、子女教育，用这十一要素可以判断两人的契合程度？哪些是你们的风险区域？哪些方面需要提升？你可以根据这些优势如何改变当前的困境。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-02-14
“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响。控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。
精神出轨的常见表现：
1、常借口加班而不愿回家。
已婚的人无论是丈夫还是妻子，如果有出轨苗头的大多存在下班不愿回家，或借口加班不想回家，甚至借口通宵加班而夜不归宿。有些夫妻认为对方事业性强，单位领导器重而委以重任，或者是认为婚姻出现平淡是必然的，然而，事实上有时并不是这样，有时这种平淡往往隐藏着婚姻的危机。
2、看完手机短信马上删除。
如果你发现对方回家后手机里短信是空的，或看完某人发来短信后有随手删除的做法，基本上可以确定的是对方肯定是有着不可告人的事情隐瞒着你，或是根本就不想让你知道。为此，作为婚姻的当事人可千万不能再稀里糊涂的视若无睹了，或许你适当的询问或抽查就可以遏制于萌芽状态。
3、背着配偶独自上网聊天。
有了精神出轨就会抑制不住内心的渴望，会有想见面聊天的冲动，为此，有的人即便是回家也有“身在曹营心在汉”的心情，最典型的表现就是喜欢背着配偶上网聊天，而且，聊天时跟网友说的话会极其暧昧，甚至会回应网友明目张胆的挑逗与下流，以此来寻找所谓的生活乐趣或是生活刺激。
4、莫其妙厌恶配偶习惯。
有移情别恋的人都会把自己的配偶拿来跟其他人比，当精神出轨时，又往往会把自己的注意力比较多的集中在别人身上，总感到跟其他人在一起地很快乐，跟自己的配偶在一起时很乏味没有趣味，有的极端到觉得自己的婚姻是一个错误，所以，当配偶有事相问，或要主动亲热，往往会遭到拒绝。
5、总拿对方跟其他人比较。
婚姻是两个人的事情，也是两个人共同建筑的目标，毕竟，当初决定结婚的时候，都认定对方就是自己一辈子在寻找的那个人。然而，婚后久了不再是包容对方缺点了，而是看对方啥都不好，甚至只为了一点芝麻绿豆小事就可以大吵一架，配偶怎么做都不能让其满意，明里暗里老拿某个人来比，越比也就越没劲。
6、内心秘密不愿跟人分享。
有了精神出轨当然是最怕被配偶发现，也最怕东窗事发，因此，内心常会隐瞒一些事，绝对是不会拿出来跟别人分享的，即便是你想问他（她），得到的答案肯定也是个人的隐私而无可奉告。因为，精神出轨的人大多会在自己的内心开设私密空间，宁愿将心事贮藏起来，也不愿意跟另一半坦白。
7、对配偶的要求总很漠然。
有的人刚结婚时对配偶的要求是有求必应，这样的人如果一旦出现不再愿意迁就配偶，而且，一旦有什么不对心情的事情就会大发雷霆，即便是对方已经委屈到了哭泣也不愿意去哄去道歉，吵架后往往会陷入很长时间的冷战。日常生活中，更是对婚姻的另一半缺乏热情，极少有主动亲热的表现。
8、总有红颜知己出现身边。
有了精神出轨的人大多会漠视自己的婚姻主体，对配偶的情绪反应更是显得无所谓或是表现出一副事不关己的态度，你高不高兴，你悲不悲伤都跟他（她）没有太多的关系，甚至是连互动一下都很难。反倒是他（她）的身边总是有很多异性的红颜朋友，如果问他（她），得到解决回答往往是“普通朋友”。
9、健忘婚姻中的重要日子。
精神出轨的人并不是由于工作繁忙而忘记婚姻中的重大纪念日的，而是他（她）把主要的精力或注意力转移到了其他人身上，从而其他人的生日或初次见面日甚至是他们之间第一次共同做的某件事情都会记忆犹新。所以，常常会忘了跟自己婚姻中的另一半的重要日子，就算提醒了，也只是敷衍一下。
10、不愿跟对方亲朋多接触。
实质性的出轨，女人为了情，男人只为性，而精神上的出轨，男人只是精神上的移情，女人则有可能沦陷到身体上的别恋。在现实生活中，往往表现出把婚姻的另一半不再当作自己的亲人，不再愿意陪在他（她）的身边，自然也就没有心情跟配偶的亲朋多接触了，甚至还会下意识的拒绝接触。
精神出轨的常见表现：
1、常借口加班而不愿回家。
已婚的人无论是丈夫还是妻子，如果有出轨苗头的大多存在下班不愿回家，或借口加班不想回家，甚至借口通宵加班而夜不归宿。有些夫妻认为对方事业性强，单位领导器重而委以重任，或者是认为婚姻出现平淡是必然的，然而，事实上有时并不是这样，有时这种平淡往往隐藏着婚姻的危机。
2、看完手机短信马上删除。
如果你发现对方回家后手机里短信是空的，或看完某人发来短信后有随手删除的做法，基本上可以确定的是对方肯定是有着不可告人的事情隐瞒着你，或是根本就不想让你知道。为此，作为婚姻的当事人可千万不能再稀里糊涂的视若无睹了，或许你适当的询问或抽查就可以遏制于萌芽状态。
3、背着配偶独自上网聊天。
有了精神出轨就会抑制不住内心的渴望，会有想见面聊天的冲动，为此，有的人即便是回家也有“身在曹营心在汉”的心情，最典型的表现就是喜欢背着配偶上网聊天，而且，聊天时跟网友说的话会极其暧昧，甚至会回应网友明目张胆的挑逗与下流，以此来寻找所谓的生活乐趣或是生活刺激。
4、莫其妙厌恶配偶习惯。
有移情别恋的人都会把自己的配偶拿来跟其他人比，当精神出轨时，又往往会把自己的注意力比较多的集中在别人身上，总感到跟其他人在一起地很快乐，跟自己的配偶在一起时很乏味没有趣味，有的极端到觉得自己的婚姻是一个错误，所以，当配偶有事相问，或要主动亲热，往往会遭到拒绝。
5、总拿对方跟其他人比较。
婚姻是两个人的事情，也是两个人共同建筑的目标，毕竟，当初决定结婚的时候，都认定对方就是自己一辈子在寻找的那个人。然而，婚后久了不再是包容对方缺点了，而是看对方啥都不好，甚至只为了一点芝麻绿豆小事就可以大吵一架，配偶怎么做都不能让其满意，明里暗里老拿某个人来比，越比也就越没劲。
6、内心秘密不愿跟人分享。
有了精神出轨当然是最怕被配偶发现，也最怕东窗事发，因此，内心常会隐瞒一些事，绝对是不会拿出来跟别人分享的，即便是你想问他（她），得到的答案肯定也是个人的隐私而无可奉告。因为，精神出轨的人大多会在自己的内心开设私密空间，宁愿将心事贮藏起来，也不愿意跟另一半坦白。
7、对配偶的要求总很漠然。
有的人刚结婚时对配偶的要求是有求必应，这样的人如果一旦出现不再愿意迁就配偶，而且，一旦有什么不对心情的事情就会大发雷霆，即便是对方已经委屈到了哭泣也不愿意去哄去道歉，吵架后往往会陷入很长时间的冷战。日常生活中，更是对婚姻的另一半缺乏热情，极少有主动亲热的表现。
8、总有红颜知己出现身边。
有了精神出轨的人大多会漠视自己的婚姻主体，对配偶的情绪反应更是显得无所谓或是表现出一副事不关己的态度，你高不高兴，你悲不悲伤都跟他（她）没有太多的关系，甚至是连互动一下都很难。反倒是他（她）的身边总是有很多异性的红颜朋友，如果问他（她），得到解决回答往往是“普通朋友”。
9、健忘婚姻中的重要日子。
精神出轨的人并不是由于工作繁忙而忘记婚姻中的重大纪念日的，而是他（她）把主要的精力或注意力转移到了其他人身上，从而其他人的生日或初次见面日甚至是他们之间第一次共同做的某件事情都会记忆犹新。所以，常常会忘了跟自己婚姻中的另一半的重要日子，就算提醒了，也只是敷衍一下。
10、不愿跟对方亲朋多接触。
实质性的出轨，女人为了情，男人只为性，而精神上的出轨，男人只是精神上的移情，女人则有可能沦陷到身体上的别恋。在现实生活中，往往表现出把婚姻的另一半不再当作自己的亲人，不再愿意陪在他（她）的身边，自然也就没有心情跟配偶的亲朋多接触了，甚至还会下意识的拒绝接触。
第2个回答 2014-07-07
精神出轨或是肉体背叛那个会更伤害人呢？这是个比较争议的话题.有人说，肉体都出轨了还有什么不能出轨的.也有人说，既然精神出轨了,肉体出轨也不远了.精神出轨或是肉体背叛，对于相爱的人来说，都是伤害！！！对于不爱的人来说，就无所谓伤不伤害！！！肉体出轨是可以用一个尺度来衡量的，而精神出轨是没有什么明显的界限的，我想两个人组成一个家庭，需要共同来维持。当然精神背叛比身体背叛更伤人 。编辑本段|回到顶部表现 或许，有的人认为这种精神出轨，尚处于意淫和柏拉图式的阶段，没有出轨之实，男女并没有真正地睡到一块去，也就无需大惊小怪，该干嘛干嘛。事实上，这是大错特错的。这是对精神出轨的误解。实际上，许多精神出轨的男女，对夫妻中的另一方性趣减淡甚至产生厌烦，以至于厌恶心理，实质性地影响到夫妻生活质量，如果机会成熟，实质性的出轨也就顺理成章了。这种精神出轨，正因为没有出轨之实，夫妻的另一方也往往没有可究之处，连“捉奸成双”都没有对象。但不理不顾，等到真出轨了，也就悔之晚矣。我想还是重在预防，发现有精神出轨的迹象，就要有针对性的采取措施，防患于未然。男女精神出轨一般会有以下一些表现：一是常找借口不回家，呆家也宁愿独处。夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。另一方习惯于晚饭后看电视，那他（她）就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前，却是冰火两重天，有些夫妻遇到这种情况，就以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着深重的危机。二是莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处有精神出轨的一方，肯定内心之中，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但精神上出轨的一方，精神的注意力就常常在别的对象身上去了。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余，早已提不起兴趣。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往就会触了霉头。三是做爱也成例行公事，靠想象对象助兴有精神出轨现象的一方，常常对夫妻性爱也提不起兴趣，即使有时出于生理需要，也例行公事，但往往速战速决。夫妻有一方存在精神出轨，夫妻床事就极易败兴，这就叫：“有情常被无情恼”。有时，有了精神出轨的一方，为了应付对方，甚至做爱时，想象的对象却是意念中人，并借此意淫来助兴。精神出轨的一方，对夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，精神出轨的一方却在另一方睡着了而采取自慰的方式达到满足。四是拿对方跟他人比，看对方啥都不好在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是入不了他（她）的意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。五是很不愿将就对方，惹急了就不理不睬很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他（她）也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。特别日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。六是记不清对方生日，送礼物也只是敷衍精神出轨 夫妻一方精神出轨了，往往想保持对婚姻的热度，也实质性地不可能做到。所以，常常因借了其他的借口，忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，即使送也就将就一下。不再像以前花再多的钱买礼物也不吝惜，而总是找借口说要节约开销之类。七是你高兴他不高兴，显得冷漠不关己有了精神出轨的一方，当对方有了高兴事，比如在工作上得到奖励，或是对方发了奖金，或是受到别人的好评，或是晋升了职称，回到家中，本来很高兴，而精神出轨的一方，却显得事不关己，你高兴他（她）不高兴，最后要把整个氛围搅得一点情趣也没有。八是内心常有小秘密，不愿与对方分享有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享，仅管这些心事，是可以拿出来的，只是他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，他们往往觉得这些心事，是和精神恋人相联系在一起的。于是，宁愿将他们贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。九是待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边有了精神出轨，事实上也可能呈现出一种移情别态，相反实质性的出轨，可能只是为性，而这种精神出轨，极更有可能是精神上的移情。所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，当然，对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。
第3个回答 2014-07-07
精神出轨是不存在的伪命题。
从人的性心理上来说，不论是男是女，也不论是否结婚，都会对出色的异性产生好感甚至迷恋。假如哪个人对公认的出色异性不感兴趣、不在心里有那种亲近的冲动，那只能说，他的心理产生问题了，是不正常的！
这里，首先要问的是，就是你的问题：什么是精神出轨？进一步的问题是：精神出轨的标志（或标准）是什么？我们都知道，肉体出轨的最直接的标准就是性接触。那精神出轨呢？我今天跟我喜欢的异性说了一句话，算不算出轨？也许有人会说：正常的话就不算！那么，什么是“正常”的定义？呵呵，不同的人就会有不同的定义了。就好比古代女人的脚被别的男人看见，就是不守妇道。那当今女人的大腿在公共场合处处林立，是否就该算是淫荡呢？那当今的女人岂不都成了荡妇？
所以，接上面所说话题，今天可能我说对方真漂亮，不算出轨；那我说对方身材真美，算不算？对方很性感，算不算？对方很迷人呢？……我被你迷住了，这句话算是夸赞对方，还是出轨？
如果双方在心里暗恋对方，不算出轨，因为没有表述；那口头表述出“我被你迷住了”就是精神出轨了？如此，精神出轨就是口头出轨吗？
所以，我说，不要提什么精神出轨的荒唐话。按照精神的定义，任何正常人都是精神出轨者！除非你对异性失去了兴趣，否则，在心里对异性的迷恋、好感，都属于精神出轨！
从人的性心理上来说，不论是男是女，也不论是否结婚，都会对出色的异性产生好感甚至迷恋。假如哪个人对公认的出色异性不感兴趣、不在心里有那种亲近的冲动，那只能说，他的心理产生问题了，是不正常的！
这里，首先要问的是，就是你的问题：什么是精神出轨？进一步的问题是：精神出轨的标志（或标准）是什么？我们都知道，肉体出轨的最直接的标准就是性接触。那精神出轨呢？我今天跟我喜欢的异性说了一句话，算不算出轨？也许有人会说：正常的话就不算！那么，什么是“正常”的定义？呵呵，不同的人就会有不同的定义了。就好比古代女人的脚被别的男人看见，就是不守妇道。那当今女人的大腿在公共场合处处林立，是否就该算是淫荡呢？那当今的女人岂不都成了荡妇？
所以，接上面所说话题，今天可能我说对方真漂亮，不算出轨；那我说对方身材真美，算不算？对方很性感，算不算？对方很迷人呢？……我被你迷住了，这句话算是夸赞对方，还是出轨？
如果双方在心里暗恋对方，不算出轨，因为没有表述；那口头表述出“我被你迷住了”就是精神出轨了？如此，精神出轨就是口头出轨吗？
所以，我说，不要提什么精神出轨的荒唐话。按照精神的定义，任何正常人都是精神出轨者！除非你对异性失去了兴趣，否则，在心里对异性的迷恋、好感，都属于精神出轨！
第4个回答 2015-02-13
肉体出轨才算出轨，精神出轨指的是想出轨但还没有实质性的行动追问
哦
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