做了人流一个星期了，体质不好，天天躺着，可是天天晚上失眠睡不着到三四点，很折磨，心口一阵阵燥热，像

Question

做了人流一个星期了，体质不好，天天躺着，可是天天晚上失眠睡不着到三四点，很折磨，心口一阵阵燥热，像长草一样，左乳房偶尔刺痛，然后一醒来就是第二天中午十二点左右，吃了中饭又想睡觉，然后到晚上又睡不着了，都恶性循环了，晚上胸口好烦躁，手脚发烫，我该怎么办啊，真的好折磨，怕内分泌紊乱，月经不来，我该怎么调养啊？求大师指教，谢谢啦！

Answer 1

失眠是身体和心理双重发生问题导致的，你的身体问题烦热、食欲不振等和你人流伤气伤血有关，气血不养心神会导致失眠，建议你到中医大夫处望闻问切中药调理，不要百度吃药，身体气血通畅了，失眠会改善，
还有就是你的心理压力太大导致失眠，不知是自卑还是自责还是安全感，总之是你思虑过度导致失眠，
建议：将不良情绪放空，放松心情，不要让太多的事情缠绕你，不然华佗再世也无招，
入睡困难试一下这个招儿：
晚饭不要吃太多，8点以前吃完，睡前调整情绪，不要兴奋，喝一杯牛奶，11点躺在床上睡觉时一切都要准备好（只剩下床头灯未关），看一本书（但一定是你最不喜欢看的书，注意，是最不喜欢的），有困意扔掉书原姿势闭眼就睡，甚至可以不抬手关台灯；
如果半夜醒来难再入睡试一下这个招儿：
不要看表（知道时间对你是个恶性刺激，你又会想，坏了，我又要睡不着了），尽量让自己平静，或继续看最不喜欢看的书，或按揉双侧“神门”穴位，连续一周试着把生物钟调整过来，祝做个好梦！望采纳追问

我做人流没有流血，我没做事天天躺着，想的太多，晚上特别喜欢看电话，到十二点左右，因为没事干，然后就想事情，就睡不着了，到第二天醒来就是中午，然后玩手机看电视又到晚上恶性循环，

追答

人流这个行为本身就伤人的气血，你会焦虑（就是你所说的想事情），最好找到焦虑的原因，远离焦虑源。 另外你的生活方式不健康，建议你天天要做一些自己喜欢的事情，人没事情干就容易瞎琢磨，将自己融入社会中，抛掉电话，多与人交流，建立良好的作息习惯很重要。祝好运。

Answer 2

安心休息，如果感到不适，最好去医院检查一下

Answer 3

去医院做个全面检查

Answer 4

12追问

啥