跳绳会增加小腿的肌肉么？

觉得小腿好像变紧了是的有时走路也有些不舒服
怎样预防呢

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推荐答案 2010-07-24

首先肯定一点，跳绳一定会减全身的肉（当然包括腿部）。但是在腿部进行玩剧烈运动后一定要再压压腿，拉长你小腿的韧带，进而再对小腿进行按摩（四个手指在上，大拇指在下，握住小腿鼓出的那部分向外揉，反复做五六分钟）。这样你才不会担心在运动后小腿长肌肉。祝你瘦身成功！

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第1个回答 2010-07-24

可以的

第2个回答 2010-07-24

因该没事吧，我不敢肯定。那个跳绳我觉得会增加小腿肌肉。

参考资料：自己想的

第3个回答 2010-07-24

这是当然的，不过你跳绳后给小腿按按摩就好了

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跳绳能练小腿肌肉吗答：经常跳绳一般能练小腿肌肉。跳绳属于一种有氧运动，在跳绳过程当中，通常需要腿部肌肉和肩膀以及手臂和腹部的相互配合，可以锻炼局部的肌肉，促使局部的肌肉得到锻炼而变得更加的发达，腿部的肌肉一般需要促使下肢的肌肉收缩，可以使局部的肌肉得到充分的锻炼，变得比较紧致，长时间的坚持，能够促进局部的脂肪燃烧...

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跳绳腿会变粗还是变细?答：跳绳可以使腿部肌肉强壮，有利于增加小腿肌肉及大腿的塑形。通过锻炼后使身体更加匀称，所以跳绳不一定会导致小腿变粗。如果是体质偏瘦腿部肌肉比较松弛的，通过跳绳锻炼，有可能会使小腿以及大腿肌肉强壮，相对来说看起来小腿肌肉会有些变粗。但是如果是脂肪含量过多过于肥胖的病人，通过跳绳运动，可以消耗掉...

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