我身高190CM体重78KG 打篮球该怎么练?

学校每年五月下旬会举行篮球比赛,(前一段刚在比赛上丢过人。。囧) 我们班女生多只有6个男的,有一个男生身高1.62,所以我跑不了,明年还得有我,我以前没打过篮球,想今年暑假好好练习一下,我们班有个女生的男朋友是体育学院的,说我的身高可以做得分后卫,请问得分后卫该怎么练习啊?请各位帮帮忙指点一下,我不专业打篮球但也不想明年再混个76比32,太难看了。请各位不吝赐教。

你是大学还是中学啊,190在高中打中锋最好啦~!而且中锋比得分后卫好练啊!
请问你们对手身高有你高吗?没有就打中锋吧!
而且你偏瘦吧,我183cm都有80多KG了!你把身体练好,然后就卡在内线要球(注意不要3秒了,如果你们吹的话)。运用转身之类的方法把别人挤开,还有一个很实用的是大力双手打球打地一下,这样可以很好调整好感觉,同时打地时屁股把防守队员挤开,直接上篮!还有跳投练好,你打内线离框进,命中高,如果你的身高加上跳投,很少人能封盖,如果准的话杀伤是很大的!当然很多动作都要有好的基本功,所以你要多运球,熟悉球性!这样才能发挥威力!你可以买些篮球入门指导书,那里有很多熟悉球性的方法,例如8字绕球练习,变相练习等~!
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第1个回答  2010-07-24
看情况,不过你们班一共就6个, 估计你也算魁梧的了吧。如果对手都很高大,你就练后卫或小前锋吧,就6个人,偶尔可以客串中锋。但估计你体重不行,着重联系干扰下投篮和运球过人吧。不要等比赛再练,现在就开始,自己连也行,不过最好打打野球,和不认识的人(当然认识的更好,)多打打,技术就出来了,意识也就能有所进步吧!
第2个回答  2010-07-24
呵呵 根据你的情况短时间打好得分后卫似乎需要很多的努力 但也不是说完全不可能 因为你之前没有接触篮球 所以需要点时间来训练基本功 例如简单的带球 传接球 三步上篮等 平常加强球感的练习 还有根据你们班男生身高来判断你的位置 如果你最高 你去打后卫谁来保护篮板? 所以要根据身高来判定的的位置 当然了解最基本的篮球规则也是必要的 呵呵 不用太在意比赛的输赢 我一直推崇娱乐篮球 祝你下次篮球比赛取得成功!!
第3个回答  2010-07-24
大学生190CM完全可以打内线了,一般是大前锋,偶尔客串中锋。你太瘦了,先多吃点,多在健身房练力量,练出一身肌肉。然后学一学卡位、抢篮板和篮下近距离投篮。
因为你以前没打过篮球,所以现在训练投篮有点迟了。多练练防守,封死对方的内线,毕竟身高在那摆着!

总的一句话,加强力量,死拼防守。
第4个回答  2010-07-24
楼上的建议我看了,个人认为如果你们班又能打中锋的你还是打控球后卫吧,有人可能会说个子太高,运球不好,但是这都是练的,我朋友193CM几乎那都能打,但是跟我在一起的时候还是打控卫,高个子空位可以给队友创造很多好的进攻机会,你长的高能很好的看到全局的分布和防守,不像我 总会有时候看不到我才171但是我几乎哪里都能打,除非碰到太高的并且又壮的我就没办法打中锋了,当然我的身体素质很好。你的身体素质不是很好,那么你就尽量避开身体对抗,这样下来就只有控卫你能打了, 呵呵呵 说说怎么练吧,1.意识 作为一名控卫意识一定要比其他位置好因为配合都是你连起来的,你要注意敌人的分布和自己队友的位置以及意图。2.默契 一定要和自己的队友多多练习,把握每个队友的习惯,好做到传出令队友做舒服的球。3.运球 这点一定要好,不是说让你过人多狠,而是能做到不看球但是能自如的运球 因为你的眼睛要看场上的分布。本回答被提问者采纳
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