第1个回答 2014-05-24
身高，体重结合来看你是中度肥胖了。可以选择少食多餐，规律作息，加强锻炼等方法进行适当减肥。本人高中时140斤，身高181，进入大学两年体重猛增到190，关键是作息不规律，缺乏运动，暴饮暴食造成的。之后坚持早睡早起，每日进行跑步及肌肉力量等训练，现在工作两年体重已已恢复到145，且塑形较好。 加油吧，不要小看一个胖子减肥的决心！追问
谢谢。马上就暑假了。减肥开始。
可是我15岁。我妈不准我节食
追答少食多餐不是不吃，每餐少吃一些不要吃太饱不要有腹胀感
少食油腻油炸食物
追问嗯。我现在吃的少了。不吃的涨了
追答多喝水也是必要的，不要喝饮料尤其是碳酸和激素饮料
追问我有好久没有喝了
追答嗯，暑假好好锻炼吧，要坚持住哦！
追问好的
追答
你的图片么
追答嗯
追问不错
本回答被提问者采纳第2个回答 2014-05-24
还好追问
有个人说属于中度肥胖
追答那就再减下去点，锻炼的壮壮的
追问好的
第3个回答 2014-05-24
男的还是女的？追问
男的。
追答不算胖
标准
追问刚刚有个说属于中度肥胖
追答别听他的，多运动保持肌肉结实点就行了
追问肌肉还是有点的
好的
追答好评哦
追问会的
第4个回答 2020-12-09
个人觉得65kg合适，在多一点68kg，不要超过70kg
第5个回答 2014-05-24
不要在瘦了，在瘦了就不好看了追问
我觉得胖了点
有个人说属于中度肥胖。
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