喝热水的好处有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中如果多喝温开水，有以下几个好处：

1、煮沸以后自然冷却的白开水能够补充人体流失的水分，不仅能够解渴，还能增加血容量，适当的增加机体的免疫功能，提高人体的抗病能力。

2、喝一些温的白开水可以减轻对胃肠的刺激，特别是脾胃虚弱的人，如果喝了冷水，会刺激胃肠道，而导致胃的疼痛、腹泻，喝温开水就可以避免这种刺激。

3、体内的代谢废物多是在水的作用下通过尿液清除到体外，所以适当的多喝白开水有一些解毒的作用。

4、此外，白开水经过煮沸消毒，一些细菌被消灭，能够减少胃肠道感染的机会。长期喝温开水有助于排便，避免大便干结，对于便秘的患者也有很好的缓解作用。

喝白开水虽然有上述这些好处，但并不是越多越好，对于正常的成年人来说，一天的饮水量建议在1000~2000毫升。

如果出汗比较多，或者在高温作业以及大量运动以后，经由皮肤散发的水分明显增加，这个时候饮水量可以适当的增加，以免出现脱水。

如果合并其他的一些疾病，比如肾炎的患者，需要控制入水量，因为如果过多的摄入水分，会使原来已经比较浮肿的病人加重浮肿。

Answer 2

1、有助于消化和早上排便:中午及晚上吃完冷饮后,若饮用冷水会使吸收的油脂变硬并附着在肠壁上,最终油脂排不出来,导致腹部便便、体重增加;如果食用热水,可以帮助肠胃软化油脂,最后油脂分子通过粪便排出体外。另外,早上起床后喝一杯热开水可以帮助排便,一晚肠胃里残留的食物就能顺利地通过大肠被排出体外,如果肠胃脱水严重,大便干硬,所以多喝热水可以改善便秘。

2、减轻痛经:女性属于偏寒体质,肌肉紧张及子宫部位过于敏感,热水能有效缓解经期疼痛,缓解身体不适,使女性精神放松。

3、治感冒鼻炎:感冒、鼻炎等疾病都是由于身体内细菌含量较高而引起的,所以多喝热水能帮助身体更快地把这些病菌通过尿液给排出体外,加速感冒病人的康复。如患有鼻塞很严重的情况,可以倒一杯靠近鼻子的热水,然后吸入蒸汽,这样可以缓解鼻子因为鼻涕堵塞的症状。

4、促进血液循环:热水的另一个重要妙处是可以增强人体的血液循环,分解神经系统附近囤积的脂肪,从而确保神经系统的正常运作。在饮用热水后,人体的体温会自然上升,此时毛孔打开,加快血液循环,体内毒素也会随着汗液被排出体外,从而起到净化身体的作用。

5、促发:饮用热水能刺激头发中的神经末梢,从而加快头发的生长速度,同时增加表皮细胞的活动性也能使头发更具光泽亮丽,恢复自然活力。

以上就是五点多喝热水对身体会起到治疗作用,一个人一天至少要喝8杯水,水分子在自己身体中所占比例也是相当大,但是喝水的时候最好不要选择太过冰凉的水或者隔夜水,太冷的水最好不要选择太凉的水或隔夜水。身强力壮才能应付繁忙的工作和复杂的社会生活。

Answer 3

喝热水的好处主要是可以不刺激肠胃，其它没有什么好处的。国外都是喝冷水的，一样很好的。

Answer 4

为人体补充水分，促进机体新陈代谢和肠胃蠕动。热水烧开后杀死了一部分细菌和微生物，可以减少肠道疾病。

Answer 5

热水吸收速度快，使身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以排出体内过多的热与毒素，促进新陈代谢,可以促进血液循环