第1个回答 2019-12-08
五大好处
一、补充水份:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
二、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,促进大便的排泄,防治便秘。
三、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。
四、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
五、美容养颜:早上起床后为身体补水,让水份迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
但是有一条:不能太多,会导致水中毒的。
第2个回答 2020-05-26
喝水适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与,脂肪的分解就不能正常进行。体内水分减少,肾脏功能也就不能达到正常发挥,处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢,当体内水分少时,肝脏分解脂肪的功能就会受到影响,这样势必对减肥不利。当然,饮水也不是越多越好,一般每人每天掌握在2.2升至2.7升为度。也就是说,早上起床后空腹喝一杯,上午喝两杯,下午晚上喝3到4杯。喝水以少量多次为宜;吃肉多时,应多喝点水;锻炼强度大时也应多喝点水;汗出得多或淋浴后也应多喝点水,这样有利健康。
喝温开水有哪些好处
清晨喝一杯20~25℃的凉白开水,是一种养生之道。温开水能增强人体免疫功能并加速人体疲劳的消除,是与它特异的生理活性有关。因它容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,有利于改善人体的免疫功能。经常饮用温开水,有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞及某些皮肤病。
喝温开水的好处
温开水能增强人体免疫功能,并加速疲劳的消除。温开水促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白的含量,有利于改善人体的免疫功能。经常饮用温开水,有助于预防感冒、咽喉炎、脑出血、心肌梗塞及某些皮肤病。
第3个回答 2019-06-03
给皮肤补充水分,防止结石,有利于体液循环,减少发烧的机会~~
第4个回答 2019-12-19
对于人体来说,水是最最重要的物质,不过,人体所需的水量并非恒定不变的。发烧的时候,体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉,所以必须多喝开水以补充体内水分的不足