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    • 锻炼好后肌肉酸痛，在仍然适合不适合继续

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    推荐答案   2017-06-16
    您好，享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以。也可以在肌肉酸痛后进行有氧运动。前文也提到过，进行长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。
    希望能帮到您，谢谢！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-06-16
    乳酸堆积几天后排出体外，就可以继续了
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