半程马拉松1小时37分30秒平均每公里配速

半程马拉松1小时37分30秒平均每公里配速

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第1个回答推荐于2021-01-15

还行吧，在非专业运动员中是不错的成绩啦

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半马1小时48分钟配速是多少?答：半程马拉松（Half Marathon）的比赛距离是21.0975公里。如果您以1小时48分钟完成这个距离，那么您的配速可以通过将总用时除以比赛距离来计算。具体来说，1小时48分钟等于108分钟，所以配速为108分钟除以21.0975公里，大约是5.12分钟/公里。换算成小时/公里，配速大约是11.72公里/小时。

半马1小时50分钟配速多少答：每公里5分半。半程马拉松的标准距离为21.095km，半程马拉松跑一小时50分的配速大概是每公里5分半。半马，即半程马拉松，又称二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

半马21公里时间对照表答：配速（min/km）10公里用时半马用时 4’00”40’00”1小时24分00秒 4’15”42’30”1小时29分15秒 4’30”45’00”1小时34分30秒 4’45”47’30”1小时39分45秒 5’00”50’00”1小时45分00秒 5’15”52’30”1小时50分15秒 5’30”55’00”1小时55分30秒 5’45”57’30”...

半马21公里配速对照表答：1. 半程马拉松的关门时间通常设定为3小时，而全程马拉松的关门时间一般为6小时。2. 平均每公里的配速大约是8分30秒，这对于长期坚持跑步训练的人来说，速度相对较慢。3. 全程马拉松的关门时间相当宽裕，对参赛者的要求并不高。4. 如果能够完成5公里或10公里的跑步，并希望开始挑战半程马拉松（21公里）...

半马配速对照表是怎样的?答：1. 半程马拉松（Half Marathon）配速对照表是什么？2. 配速，即英文中的pace，是指在马拉松训练中重要的概念。通常，我们讨论的速度是指每分钟或每小时能跑多少距离，而配速关注的是每公里所需的时间，即时间与距离的比率。3. 在耐力跑运动中，配速是决定跑者能否顺利完成比赛的关键因素。合理的起跑...

半马配速对照表是怎样的?答：1. 半程马拉松（Half Marathon）配速对照表是一个用于指导跑者在训练中控制速度和节奏的工具。2. 配速，亦即“pace”，是指跑者每公里所需的时间，它是耐力运动中最关键的能力之一。3. 通常，我们讨论的速度是指跑者在一定时间内所跑过的距离，而配速则与之不同，它是时间与距离的比率。4. 合理的...

半程马拉松配速表答：1. 针对半程马拉松，目标配速为1小时55分的选手，建议的跑步配速如下：5000米比赛以5分01秒完成，10000米比赛以5分15秒完成，强度跑以5分36秒完成，马拉松配速节奏跑以5分43秒完成，适度有氧跑或长距离跑以6分10秒完成，有氧跑第二阶以6分24秒完成，有氧跑第一阶以6分52秒完成，恢复跑以7分18...

1小时40分半马成绩怎么样答：，一级运动员在1小时15分左右，二级运动员1小时20分，三级运动员1小时30分，1小时40分也算是业余跑者中的高手了，平均每公里配速4分50秒，一般的人不经过刻苦练习很难达到这个速度。半马，即半程马拉松，又称二分之一马拉松，英文:HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

马拉松配速表一览表答：每个城市马拉松比赛的规定都不一样，全程马拉松通常在6至7小时之间，半程马拉松则在3至3.5小时之间。例如，如果关门时间是6小时30分，那么你的平均配速需要维持在9分15秒左右，也就是说，每公里用时9分15秒，这基本上是散步加快走的节奏。对于入门新手或老年跑者，可能是第一次参赛，跑量积累不足，...

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