天生体质差的人怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。
2，睡眠，保证睡眠是很重要的
3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食
4，心理健康，要乐观，要积极。

还有要去医院检查自己的身体，看有没有什么病变，要治疗好，有没有便秘啊，也要弄好
再有就是去看保健医生
体质差，跟很多因素有关，并不仅仅是某个器官，体质差反过来倒是会影响人的器官。

Answer 2

建议去健身房练个一年，主要是进行力量训练，同时营养一定要跟得上！

Answer 3

早睡早起、饮食健康、适量运动，比别人活得更养生。

Answer 4

那只有后天来弥补了
平时注意适当的锻炼身体
饮食方面也要注意荤素搭配，多吃提高身体免疫力的食物

Answer 5

多锻炼，施瓦辛格本来身体羸弱，但锻炼后牛一般的身体