冬天太冷穿着衣服晒太阳有用吗？

Question

我有骨质疏松现象，医生要我多晒太阳和多运动。可是现在天气冷衣服穿很多，这样晒太阳有用吗？还有天气冷懒得出去，隔着窗户晒太阳可以吗？

Answer 1

我母亲也有骨质疏松.医生也是这么说的.我看了好多的资料,光晒太阳还不行,还有配合吃"阿法D3"或是维生素D,象你说的还要锻炼身体.平时还要注意补充钙(配上D).
我想,要出去晒太阳,哪怕就晒晒脸和手也行,也比不晒强.身体被衣服隔着,就吸收不到阳光了.
我母亲和你一样,也不愿意出去,嫌冷,也想隔着窗户晒太阳.其实那是没有用处的,对我们身体有用的紫外线被玻璃隔住了,并没有对我们的身体起作用.
另外,我建议你吃贵州产的"仙灵骨葆",前几年我母亲严重的腰部的骨头都掉渣(拍磁共震看出来的),后来吃了"仙灵骨葆",很好,它不仅治疗,也预防.

Answer 2

医生要你多晒太阳和多运动 是要阳光里的紫外线在皮肤里合成VD,促进钙的吸收利用,隔着玻璃晒太阳,没用的,玻璃会阻隔相当大一部分紫外线.
吃点鱼肝油吧.

Answer 3

那要看穿什么衣服了，比如冬天穿黑色的衣服是会吸收热量，起到保暖的作用，偶尔晒太阳还能起杀菌的效果。

Answer 4

冬天晒太阳一般选择早上8:00-10:30,因为阳光柔和,不会晒伤皮肤.晒太阳可以增加体内的维A和D,也可以取暖.

Answer 5

有没有用也许是在心理方面,阳光明媚能给你带来好心情!