这种情况可能是因为你对即将到来的星期一感到焦虑或者压力很大。这种焦虑和压力可能源于工作、学业、社交关系或其他方面。
以下是一些建议，希望能够帮助你减轻这种焦虑和压力，让你更轻松地面对星期一：
制定一个星期一的计划：在星期天晚上制定一个星期一的计划，列出你需要完成的任务和目标。这样可以让你感到有目标和方向，减轻焦虑和无助感。
改变对星期一的态度：试着改变对星期一的看法，将其视为新的开始和机会，而不是压力和负担。给自己树立积极的心态，这将有助于减轻焦虑和紧张情绪。
放松身心：在星期天晚上尽量放松身心，做一些自己喜欢的事情，例如阅读、看电影、听音乐、冥想等等。这可以帮助你减轻焦虑和压力，让你更容易入睡。
运动：在星期天晚上做一些轻松的运动，例如散步、瑜伽或伸展运动，可以帮助你放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
寻求支持：如果你感到过度焦虑和紧张，可以寻求家人、朋友或专业心理医生的支持。他们可以帮助你理解并处理焦虑和紧张情绪，帮助你更好地面对星期一。