星期天晚上害怕结束，明天的到来是很常见的情绪。以下是一些可能有助于缓解这种情绪的建议：
做些放松的事情：在星期天晚上，可以做一些放松的事情，比如听音乐、看电影、读书等，来帮助自己放松身心，缓解焦虑。
规划明天：提前规划好明天要做的事情，可以让自己更加有信心和安心。可以制定一个计划表，把任务分解成小目标，一步步地完成。
与他人分享：与家人、朋友或心理咨询师分享你的感受，让他们了解你的担忧，他们可能会给你一些支持和建议。
做运动：运动可以帮助缓解焦虑和压力，可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等。
睡前冥想：在睡前可以进行一些冥想练习，放松身心，缓解焦虑。可以在手机上下载一些冥想应用程序，如Calm、Headspace等。
重要的是，要记住每个人都会遇到挑战和困难，但是你可以采取积极的方法来应对它们，这样可以帮助你更好地应对未来的挑战。
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