这个问题很多人都会有，老师考试前也总会告诉你不要紧张，考试前深呼吸，缓解压力，但是该紧张还是很紧张，根本没有什么作用。考试这件事就是不要很在意结果，越是在意结果越是会不如人意，考试的真正意义是在于它的过程，学会享受它，感受它给自己带来的好处。但总有人说考试有什么好处，考试不过是对自己一段学习的检测，通过考试知道自己的不足从而查漏补缺，是实现成绩跳跃的一个办法，要学会利用考试这个机会。当你懂得这个道理，考试这件事就感觉不值一提了。
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第1个回答 2020-06-18
保持愉悦的心情，不要给自己太大的压力
一次考试不能决定全部 ，尽自己全力就好
可以考前做好充分的准备
给自己先定一个小目标，不要一口吃成胖子
还可以适当的放松，比如听听音乐 ，跑跑步等
考前深呼吸，相信自己可以，自己是最棒的，加油哦
一次考试不能决定全部 ，尽自己全力就好
可以考前做好充分的准备
给自己先定一个小目标，不要一口吃成胖子
还可以适当的放松，比如听听音乐 ，跑跑步等
考前深呼吸，相信自己可以，自己是最棒的，加油哦
第2个回答 2020-06-18
其实，建议你，可以多练习题，多点复习，尽自己的能力就好了，结果不要太在意哟。
第3个回答 2020-06-18
多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。然后睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。在睡觉时躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松。正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，要做到心平气和，
第4个回答 2020-06-18
不要紧张，静下心来复习一下，可以与家长，老师多沟通，缓解压力
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