最近晚上在跑步，一次差不多8km，跑了近半个月，请问这样对身体好吗?是否运动过量，出现一些肾疾病?

Question

如题所述

Answer 1

建议晚上不要剧烈运动！太阳落山阴气上升，这样运动会对肾有影响！运动选择太阳下山前！

Answer 2

嗯，一次二少跑一天，这样的话对身体没有太大影响，如果过度好的话，可能会受到一些关于身体上的伤害。本回答被网友采纳

Answer 3

如果你原来也是这个运动量的话，那就没事，如果原来跑步很少，最好别跑这么多，身体不一定适应得了，最好去请专家看看，加油

Answer 4

刚开始最好保持在3-4公里慢慢的加长 不要运动过量

Answer 5

个人觉得你有点太当回事了，而且是为了跑步而跑步，已经不是为了健身。