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晚上吃太多肚子都撑了,该怎么办,会不会发胖
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推荐答案 推荐于2017-11-27
晚上一般建议不要吃太多东西,适量就好,可以多吃些水果之类,有助消化,睡前还可以喝点 牛奶。发胖还是没那么容易,只要以后多控制就好
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晚上吃撑了
非常难受
该怎么办
?用哪些方法可以有效缓解?
答:
如果晚上吃多了,
要控制饮食,适当运动,健胃消食
,共同解决晚上吃饭后腹胀的问题。要控制食量,尤其是主食,减少主食的摄入,可以多吃蔬菜。饭后可以吃健胃消食片,健胃消食,健脾消食。也可以在饭后进行适当的小范围运动,如饭后慢走、听音乐等,可以改善脾胃郁结的状态。1.如果你是真的暴饮暴食,或者不...
吃
撑了
难受
怎么办晚上
答:
记住千万不要喝水
,有的人总有吃完饭喝水的习惯,如果你吃完感觉肚子很胀,吃撑了,就不要马上喝水了,喝水之后只会让肚子更加胀,更加的不舒服。2、适当的给肚子 *** 。肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地,
适当的自己在肚子和腹部
给自己 *** ,促进肠胃蠕动,消化食物,大概只有半个小时,你...
晚上
一不小心
吃太多怎么办
视频时间 00:51
晚上吃多了怎么办,
感觉
肚子
肥了一圈!!
答:
首先要弄清发胖的原因。人为什么
会发胖
?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得
太多,
身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“...
晚上吃多了,撑
得不行
,怎么办
答:
晚上吃多了
消食的办法:1、控食 既然已吃
多了,
那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。2、适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。3、适当揉摩 按顺时针方向,在上
腹部
近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部...
总是不自觉地
吃撑
或者
吃太多怎么办
?
答:
你说的这种情况 ,对身体是有一定危害的 ,尤其是对胃肠有很大影响 。每餐应该定时定量 ,不要无限量的 吃,每餐只吃八分饱。如果你能够坚持下去 ,你的胃就会习惯成自然 ,以后会吃到定量 就会感觉饱了 ,以后就不会吃那么
多了
。关键是你要有毅力坚持下去 。每天同时要配合运动 ,才能使身体...
吃得太饱
了,该怎么办
答:
一、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了,就不要马上喝水或者其他饮品了,否则只会让肚子更加胀,更加的不舒服。二、给肚子按摩 吃撑以后不要急着做运动促进消化,这时候可以适当按摩腹部,促进肠胃蠕动,消化食物。但要注意力度一定要轻柔,避免刺激肠胃产生恶心感。三、散散步 按摩半小时后没撑得那么...
今天吃的很
撑,肚子都
出来
了,会不会
长胖啊
答:
不会的,人生在世,吃喝二字。不吃干什么呢,放心的吃吧,没事的
如何快速减
肚子
?
视频时间 00:31
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