为什么我的手腕都不长粗

我觉得我手腕很细、所以我举杠铃、俯卧撑、之后手臂开始长肉变粗。可是我手腕就不是不变粗、我就郁闷了、不协调、。我17岁、还在长身体、为什么我13岁的表弟比我矮个头手腕却宽粗？

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推荐答案 2010-07-16

可能你就是属于小骨骼的人。而且手腕变粗和骨头有关系，在中医里讲骨头属于肾，肉属于脾，所以你肉变结实了和骨头是没有关系的。你可以检查一下身体是不是缺钙，但多运动确实可以强健筋骨，但要注意营养配合！

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第1个回答 2010-07-16

多吃东西，多锻炼！我的就很粗，我也是17岁

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为什么我手腕怎么锻炼都粗不起来答：跟自己的基础有关吧，适当的锻炼可以增加肌肉，但是不会粗太多。手腕的肌肉相对比较少。

为什么我手腕怎么锻炼都粗不起来?是不是遗传关系?答：遗传关系一定是有的，大约在70%-80% 当然后天的锻炼也是很有效的

我是个男生但是手腕很细,腕围才13厘米,怎么锻炼才能练粗呢?答：6. 初次练习时，可能只能完成一次卷动。练习后，你可能会感到小臂部位有膨胀感。这时，适当休息片刻后，可以再次进行练习。7

我手腕直径只有5公分,算细吗,男生,年龄已经快30了答：不算细。手腕的粗细和手掌成比例的，要是手掌大的手腕就粗，手掌小的手腕就细。这也跟身高成比例，要是身高长定了，手腕粗细也不会有什么变化。

人的手腕会随着年纪变粗吗答：会。根据查询39健康网信息显示，手腕会随着年龄变大而变大的，是由于骨骼仍处于发育时期，因此是会随着年纪变粗的，是经历生长和发育过程导致的。

怎样锻炼手腕、小臂变粗?答：但就是因为这个所以比较顽固，练起来需要费工夫。前臂是看训练年限的，一般训练年限越高前臂越粗。可以用哑铃手腕弯举来练。没必要一个训练计划全部练小臂，练背或二头肌最后带一下就行。这样顽固的肌肉群付出和回报不成正比的。饮食方面多补钙，能增粗手腕，适当的吃些高蛋白食品。

如何锻炼手腕变粗?答：这个时候身体的重量大部分都落在了手腕部位，长时间做这个动作能够让你的手腕力量变得更强大。手腕部位的骨骼因为经常用力也能二次发育变得更加粗壮。2.伏地撑怎么做才标准。伏地撑看起来非常简单的一个动作，但是做起来却不是随便摆摆样子就可以的。做伏地撑的时候你需要保持身体笔直，脚尖着地，然后双手...

为什么手腕细脚腕粗答：由于胖或瘦。手腕是由尺骨挠骨的下端和腕骨共同构成的关节，腕关节比较，活动度大，腕关节比较容易形成劳损性疾病，手腕细脚腕粗是因为胖或瘦导致的，腕粗的意思为手腕比较粗，骨架比较大。

长时间抄写手会变细吗?答：总的来说，长时间抄写不会使手变细。虽然手部活动可能会对手部产生一定的影响，但这些影响通常是暂时的，且不足以改变手部的整体形态。因此，不必过分担心长时间抄写会对手部产生不良影响。如果长时间抄写导致手部疲劳或不适，可以适当休息和放松，以缓解手部肌肉和关节的压力。

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