长期喝凉白开，会不会对健康有影响？

Question

长期喝凉白开，会不会对健康有影响？

Answer 1

长期喝凉白开对身体健康有益处，生水烧开了能有效去除水中的微生物和氯气等，凉白开与生物细胞内的水十分接近，具有亲和力，能够较快的被人体吸收补充身体所需要的水分。
凉白开犹如百药之王。对口腔咽喉胃部刺激性小，比较温和，每天早起喝一杯凉白开能够起到润肠通便。需要注意凉白开不要在空气中暴露太久，否则会失去原有的生物活性。
长期喝的凉白开能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的乳酸，从而消除疲劳，提供充沛的精力。
值得一提，早晨起来喝一杯凉白开，能够促进肠道蠕动，防止便秘，使肝脏解毒功能增强，促进体内新陈代谢，增强免疫力，低血压预防心肌梗死等疾病。
凉白开最大的好处是补水促消化。帮助肠胃消化，排除体内毒素和垃圾。品凉白开沉淀心情，除了身体机能的调整之外，能够缓冲忙碌的工作，消除压力。
因此，长期喝凉白开对健康是有影响的，是往好的方面发展，剔除坏的影响。

Answer 2

不会有什么不良影响
饮用白开水既有益健康，又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死，可除去有害于人体健康的有机化合物。 尤其是到了夏季，温湿度比较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。家中多备些凉白开水供大人和孩子喝，解渴、卫生、又凉快。
大家一直有一个错误的看法，就是很多人都会觉得隔夜的水是有毒的，不能喝，有人也对此专门做过一个实验，实验证明，隔夜水虽然含有亚硝酸盐，但是这些含量都在健康的范围之内，并不会影响我们的身体健康，大家也不用过于担心。
而且根据一些专家的权威实验来看，就算是把凉白开水反复烧开，也不会对人体造成损害，即使是连续烧开几十次，这水中的亚硝酸盐的含量也在健康范围之内，所以大家对此也不用过多的担心。
那凉白开到底放多久才不能喝呢？
相信有很多人都会关注这个问题，那回答这个问题，我们要注意两个方面，首先我们喝的水是不是真正的烧开了？其实啊，无论白开水放了多久，只要是烧开之后的，那是都可以放心饮用的。

但是在这里呢，我们需要提醒大家的是，在喝水的时候一定要注意饮用水的温度。

我们中国人很多都习惯饮用热水，但是如果水的温度超过了70摄氏度，就非常容易对我们的食道黏膜造成损害，增加我们患食道癌的风险。

另一个方面呢就是如果大家想热水放凉然后把它当作凉白开来喝的话,我们一定要注意细菌这个问题,我们在冷却凉白开的时候，一定要给水盖上盖子，因为如果水暴露在空气中的话就非常容易滋生细菌，而且其中有些病菌还可能是致病菌。

结语：所以综合以上来看，大家还是可以放心喝凉白开的，我们说了这么多，相信大家也有了自己的判断，自己平时到底适合喝什么样的水，还要根据自身情况来衡量

Answer 3

长期喝凉白开，会不会对健康有影响？大家每日必须饮水，而日常生活喝得比较多的能够算作温开水了，尽管口味淡无气味，较为一般，可是其功效确是不可以忽略的。多喝白开水除开有益于解暑之外，实际上也有许多益处的。在平时，经常能够听见说一天最少要喝8一杯水，这才有益人体的代谢和身心健康，这得以表明了多饮水对人体是有很多好处的。
多喝白开水的益处十分多，常喝白开水能够具有美容养颜的作用，是女士美容护肤的最好饮品。自然，食用温开水也是有一些常见问题，最好保持清醒后喝一杯湿热的温开水，能够推动身体血液循环系统，加快基础代谢。多喝白开水的益处十分多，能够刺激性胃肠等人体内脏提温，从里到外的温暖这一人体，改进血液循环系统，内脏器官温度升高1度，代谢率速率大概会提升10-12%，提升脂肪分解速率，点燃不必要人体脂肪，让人体变成吃不胖体质。
食用温开水还有利于激话内脏器官的活性性，减轻内脏器官疲惫，改进内脏器官运行品质。激话代谢，加快身体脆化废弃物排出来身体之外，如果有脆化废弃物圆满排出来身体之外，就铲除了身体废弃物，再度激肝脏、肾脏功能功能，让身体自然环境更为的清洁零污染。
此外，温开水能够带去停留在身体的不必要水份，产生尿里，人体内部内毒素会随着排出来身体之外。

Answer 4

长期喝凉白开，会对健康有影响。
水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。
有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯，因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。
亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能，致使组织缺氧，人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状，严重的还能引起缺氧，甚至可能诱发癌症。
早晨起床后喝杯凉白开，有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水，第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以；如在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易被污染而引起腹泻。可以在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。
此外，凉白开放置时间不宜过长，当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用。

Answer 5

长期适量喝白开水，对身体健康是有好处的，如果说长期过量喝白开水，就会增加肾脏负担，肾脏是过滤尿液的重要器官，而尿液最主要成分是水，所以过多喝水，排尿量就会增多，加重肾脏负担，长时间对肾功能有不利影响。

过多喝水还会导致水中毒，喝水过多，体内就会有水过剩的现象，会引起身体不适，恶心呕吐的症状。所以，每天适量饮水即可。

知识拓展：喝水应注意喝水的时间与喝水的量，喝水的速度。

1.喝水时间:首先建议早上起床空腹喝一杯温水，不宜过冷，因为冰水对胃脏的刺激较大不利于吸收，温水的话可以促进胃肠的蠕动，有利于宿便的排出。
吃饭前半小时喝一杯温水，可以增加饱腹感，从而达到减肥的目的。吃饭后不可以立马喝水，会导致胃酸的综合，不利于消化。睡前喝一杯水，可以减少血液粘稠的发生。

2.喝水的量：每天建议喝水要达到2000毫升。建议将一天所需要喝的水200毫升到300毫升为单位每隔2到3小时分次慢慢饮用身体含水量才会足够.

3.喝水的速度：喝水速度不宜过快，应该适中，这样才能促进身体的新陈代谢。