第1个回答 2021-08-25
你要想你哥哥瘦下来，必须管住自己的嘴巴，一定要吃饭，少吃高脂肪的食，食物和油炸高糖的食物要吃些清淡的食物，增强锻炼
第2个回答 2021-08-25
让他少吃点吧，从饮食上控制，是减肥最简单有效的方法。只要坚持每顿少吃，很快就会瘦下来。
第3个回答 2021-12-26
养成良好的生活习惯，加强运动，少吃多运动，也是维持良好身材的法宝。但如果实行了多运动、少吃的生活习惯以后，身体还是瘦不下来，则可以考虑通过吸脂手术来改善整个形体轮廓的问题。
第4个回答 2021-12-10
肥胖不仅影响身体健康，还会使人变得不自信。想要健康的瘦下来，可以从饮食和运动两方面入手。饮食规律，少食多餐，不吃高有高糖食物。每天运动一个小气左右，重在坚持。这是为了健康而战，
第5个回答 2021-12-17
如果他是属于大基数的那种肥胖的话，那我建议可以先让你的哥哥通过控制饮食瘦下来一点，然后再搭配运动去减肥，因为如果直接开始运动减肥的话，是会损伤膝盖的