吃鸡精好。
在调味品中选择的话鸡精肯定要比味精要好，因为鸡精相对来说比味精的纯度要高一些。味精对身体并没有危害，它的主要成分是谷氨酸，那么在味精进入胃部之后，受到胃酸的影响，谷氨酸会被人体吸收，那么，谷氨酸是和其他的氨基酸一样，属于人体必备的氨基酸。
含义
鸡精的主要效果与味精一样是增鲜，但由于添加了肌苷酸和鸟苷酸等呈味核苷酸，与味精的美味具有相乘的效果，其鲜度比味精高，是味精的换代产品。由于鸡精的主要成分是味精，因而它与味精的安全性相仿。相同应留意不要长期高温加热，最好在起锅之前再放鸡精。
以上内容参考：百度百科-鸡精
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答