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    • 关于指力练习（不要握力器）

    捏握力器把皮都捏破了，不敢用了。尽量少用一些工具，小的空间，室内。

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    推荐答案   2014-06-07
    1双手手指互相勾住用力向相反拉
    2用手指捏住一本书悬空保持不动
    3用力握紧拳头，保持，并越握越紧。
    4手指着力俯卧撑
    5意念想手指抓碎石头，并慢慢抓握追问

    还有什么其他的吗？用意念我难以坚持

    追答

    给你列五种是要你随意选择搭配练习，
    如果第五不行 请参考以上四种 ，我想你如果每天做十分钟勾手，十分钟捏书 十分钟握拳十分钟俯卧撑，其他时间你应该休息了，要不你的手指会受伤的

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-06-07
    矿泉水瓶
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