握力器可以锻炼指力吗？握力器怎么使用最好

Question

如题所述

Answer 1

握力器当然锻炼指力，指力是握力的重要组成部分。怎么使用你不会吗？就是多握多练…锻炼握力还可以做指撑俯卧撑，就是用手指支撑身体而不是手掌，开始用十个手指，现在我可以用四个手指做好几个，效果非常好！

Answer 2

练指力可以做指卧撑,很顶用

Answer 3

练指力可以做指卧撑,

Answer 4

可以，也可以锻炼到小臂。