我也不知道这个到底是什么,锻炼后觉得胳膊无法伸直,每申一下就会疼痛,背部肌肉活动也会有痛的感觉,做趴下这个动作或起身时腹肌会痛,这个锻炼我坚持了下来,可还不改变,反而加重,这个是肌肉拉伤吗,还是肌肉酸痛,我继续锻炼可以吗?锻炼久了会好吗?如何解决这个? 我酸痛的主要部位是弘二头肌,还可以继续锻炼吗
肌肉酸痛还能锻炼吗