肌肉酸痛还可以继续训练吗？

Question

如题所述

Answer 1

肌肉酸痛是否可以继续训练，需要根据具体的情况来判断。
1. 如果是因为乳酸堆积引起的肌肉酸痛，可以继续锻炼，但需要注意适当休息。乳酸堆积通常是因运动强度过大或运动时间过长导致，可以通过热敷、按摩等方式缓解酸痛。
2. 如果是因为肌肉拉伤引起的肌肉酸痛，需要暂停锻炼，以免加重伤情。肌肉拉伤通常是由于运动前没有做好热身或者运动方式不当导致，可以采用冰敷、热敷等方式缓解酸痛，并在医生的指导下进行治疗。
3. 如果酸痛情况比较严重，或者身体状况较差，最好暂停锻炼，以免对身体造成更大的损害。
总的来说，肌肉酸痛是否可以继续训练，需要根据酸痛的原因、程度以及身体状况来判断。在锻炼前应做好充分的热身和准备，避免因运动不当导致的肌肉酸痛。如果酸痛情况严重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和休息。

Answer 2

若只是单纯的锻炼过度而引起的肌肉酸痛是可以继续锻炼的，如果是有拉伤之类的导致的，应该暂停锻炼，而且在酸痛的位置，可以涂抹万特力吲哚美辛搽剂来缓解疼痛，独特的搽头设计，涂抹方便。本回答被网友采纳

Answer 3

到底可不可以继续训练是要看具体情况的，一般来说乳酸堆积而导致的是可以锻炼的，同时可以配合使用万特力吲哚美辛搽剂。这款产品不需要口服，是外用涂抹的，用起来方便又有消炎镇痛功效。

Answer 4