青少年锻炼肌肉会影响长高吗

如题所述

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推荐答案 2020-05-19

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第1个回答 2014-08-07

长身体的时候多纵向运动，像打篮球啊，摸高啊，仰卧起坐啊，游泳也蛮好，什么举重之类的不利于长高，锻炼后可以喝蛋白质粉本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-08-07

不会追答

如果你做压迫性运动就可能了

第3个回答 2014-08-07

不会

第4个回答 2014-08-07

不会

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是不是练肌肉就不会长高了。答：不是，只要人还处于青春期是会继续长高的，锻炼肌肉不会影响人体身高的正常生长，适当的体育锻炼还可以促进骨骼生长。长高小窍门：1、每天一袋纯牛奶这个是必须的，想长高的话补钙，而且一定要纯牛奶。最好是“高钙” 的效果会比较好当然普通纯牛奶也很好的。最好不要冰对胃不好。早上喝晚上的话比...

我14岁了,练肌肉会不会影响身高。答：不会影响。利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。

发育阶段的男生,锻炼肌肉会导致长不高吗,我现在15岁,已经快1年没长高了...答：首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传。后天营养运动和生活环境所影响的。锻炼肌肉的话，只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的。主要是不能做一些举重之类的锻炼。身高是要看你骨骼线有没有闭合的，大部分都是在16~18周岁。意见建议：你这个可以做一些仰卧起坐，引体向上，俯卧撑之类的运动，这个是...

青春期练肌肉到底会不会影响长高答：青春期练肌肉会影响长高的，但是得看什么运动。举重、长跑等这种负重较高的运动会影响骨骼的发育，俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、篮球等这种运动会利于长高。建议青春期多从事低负重，利于身体灵活性的运动，等到成年、身体发育完善以后再锻炼肌肉。以后回答来源：比尔高 ...

如果青少年练习肌肉的话,会不会影响身体发育呢?答：在对于肌肉的锻炼过程中，只要把握好一个合适合理的度，便不会对身体产生影响，反而会有助于身体的发育，反之则可能会对身体有害。而关于身体肌肉锻炼的合适与否的标准，则是第二天不会浑身酸痛，在刻意锻炼过的部位，会有少许不影响正常生活的酸痛。一、关于青少年的肌肉锻炼青少年的意思或概念，其实就...

青春期锻炼肌肉会影响身高吗?答：放松生长盘运动），这样会帮助孩子成长，利用运动的原理帮助孩子长高。国人的这种错误观念，更多是源于竞技体育的选材，及概念的混淆。记住竞技体育训练和健康体育训练是完全完全完全不同的！如果想锻炼肌肉一定要有一个正确的锻炼计划。青春期锻炼肌肉不会影响身高，但是也要在自己承受范围内量力而行哦！

15岁练肌肉好吗答：15岁合适练肌肉。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们...

健身会不会影响身高答：健身适量是不会影响身高。一般不会影响身高，建议锻炼要循序渐进，避免拉伤肌肉。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。

少年进行肌肉训练会影响身高吗?答：1、少年儿童过早进行肌肉运动会影响身高发育的。2、少年儿童不宜过早进行肌肉项目的运动，最早不能小于16周岁。3、如果想从事肌肉项目运动，必须辅助做弹跳运动，来进行互补，才能避免互相影响。

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