油桃：6、7月份正是吃油桃的季节，光亮的外表，爽脆清香的口感让油桃深受广大消费者的喜爱。油桃作为夏季最受欢迎的水果之一，油桃不仅好吃，而且营养也非常丰富，下面我们就一起来看看油桃的营养价值及其食用功效都有哪些吧。
油桃的营养价值
1、油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天的需求。
2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。
3、油桃含糖分比较高，可补充体力、提高智力，对大人、小孩都很好
4、油桃还有效对老年人止咳化痰
油桃的食用功效
2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、油桃含钠少，含钾多，适合水肿病人食用。
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第1个回答 2020-10-03
总是在外面吃或者点外卖？父母担心身体觉得不健康怎么办？学着自己在家做做美食吧，营养又健康，父母还放心！
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