走路减肥 每天走多久有效

Question

如题所述

Answer 1

您好，首先您要每天走路0.5-1小时是可以减肥的。

但是这个运动量不大，需要长期坚持才能有效果，走路是需要消耗能量的，如果不是走路消耗了那么那些能量就沉积在体内了，所以长期坚持走路一定可以减肥，但是要合理饮食不要暴饮暴食

Answer 2

不固定于走多久，，，要看你身体肌肉的反应来衡量，，肌肉走的有些酸了就有效了。。

Answer 3

半个小时到一个小时就够了。