运动减肥坚持了一段时间，但是真的没有毅力再坚持下去了，还有什么别的方法可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

特别快的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
如果还做不到，你可以搜索下戴鹭华瘦身路程 祝你好运！

Answer 2

如果这样 最好少吃点，然后晚上运动半小时就可以