在减肥期间鱼肉是可以吃的，大肉是坚决不能吃的，可以吃瘦肉。因为大肉含有高脂肪，吃了之后减肥效果前功尽弃。
减肥期间下列吃鱼：
鲤鱼
草鱼
黄鱼
鲈鱼
带鱼
减肥期间可以吃的瘦肉类：
鸡肉
酱牛肉
以上的肉类吃法也不要炒，煎，炸，尽量蒸，煮，炖吃就行。
追问这是放毒呀，特别第一张图
追答嗯，放第一个图的目的就是为了更加说明，像这样的大鱼大肉之类不要吃，会加重发胖负荷的。鱼肉，瘦肉可以吃，不过一定要会吃，使用蒸煮炖的方法做，这样能吃到瘦肉很好的补充人体蛋白质，并且还不会增肥。切记不能油煎，油炒，油炸！这样容易高热量高脂肪高糖对肥胖不太好，希望我说的能帮到你！
谢谢
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