每天吃的很清淡很少会瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

人的胖瘦
身体分泌功能决定
分泌太快、身体来不及吸收脂肪
排出体外、人就廋了
相反身体吸收太快:
脂肪全部吸叫就会发胖
所以你吃再清淡
吃的再少
也不一定会瘦

Answer 2

吃得少不一定会瘦哦。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。