æ¥éª¤1ï¼å°é³é±¼å¹²æ¾å¨å·æ°´é浸泡4å°æ¶å·¦å³ã
æ¥éª¤2ï¼æ´åååã
æ¥éª¤3ï¼æ¾å
¥3个èç£ç¢ç²ã3gçå§ä¸ï¼åå
¥ç
§ç§é
±ãçæ½ã
æé
ã
æ¥éª¤4ï¼æååè
å¶ä¸å°æ¶ä»¥ä¸ã
æ¥éª¤5ï¼é
å
æ²¹å çååå
¥2个大èç²ã2gçå§ä¸ç
¸çåºé¦å³ã
æ¥éª¤6ï¼æ¾å
¥è
å¶å¥½çé³é±¼çï¼ç¿»çååã
æ¥éª¤7ï¼åå
¥è
å¶é³é±¼ççé
±æç¿»çå åéã
æ¥éª¤8ï¼åå
¥ééçæ°´ï¼æ²¡è¿é³é±¼å¹²ã
æ¥éª¤9ï¼å°ç«çç
®è³èªå·±å欢çæµç¨ ç¶æå³å¯åºé
ï¼æä¸è±è±å³å¯ã