人一天睡多少个小时最正常

人一般性需要多长的睡眠

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推荐答案 2020-07-03

这个根据重《庆《红。十。字博。爱医院提供的数据，成年人应该至少要有6个小时的睡眠时间才是最好的。过多了也不好。未成年人8小时左右吧。楼主应该少于6小时吧

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第1个回答 2020-01-08

第2个回答 2019-10-17

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人一天睡几小时觉最好答：回答：指导意见: 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求

正常人一天要休息多少个小时.?答：正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...

成人睡眠时间多少为宜答：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...

一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时?答：解析：一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点（或7点前），也就是8～9个小时。

正常人一天睡几个小时最合适,要有科学根据答：自然醒最好

人一天正常的睡眠时间是几个小时答：新生儿：20-22小时； 2月婴儿：18-20小时； 1岁：15小时； 2岁： 14小时； 3-4岁：13小时；每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。

人一天至少要睡多少个小时才算正常?答：1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前（据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前）。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。2、一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。3、每天清晨5—6点是一天中...

人的正常睡眠是几个小时?答：(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。建议:老人最常见的睡眠问题是多...

人一天要睡多少个小时,才算正常,答：一般在8小时左右有些人4小时就够很快就能进入深度睡眠第二天精神还是很好而有些人睡了几个小时第二天还是没精神那也许就是浅睡眠就是说睡眠质量不是很好睡眠质量不好有很多原因一是压力很大缺少维生素经常熬夜生物钟被打乱药物因素季节更年期等很多最好是能在11点钟之前入睡就算不...

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