打球脚崴了怎么办

Question

不肿 不红（用不用冷敷） 走路（忍着痛） 骑车都还行 就是跑步和上楼梯有些变扭 怎么办

Answer 1

首先你应该确定是不是骨头有事，骨头没事可以按下面的做-在崴脚后在24小时内应当冷敷，为的是防止毛细血管出血导致肿胀，24小时以后再用热敷。你现在的情况如已超过24小时可不用冷敷，外敷跌打丸或者云南白药都可以，如果你喜欢也可以贴一点膏药也行，同时注意休息，少运动，以免造成习惯性崴脚。要知道伤筋动骨一百天啊，时间是最重要的。看你好像不像是骨头的问题，另我刚崴脚，现在19天了，还疼呢。

Answer 2

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 3

你好；
没有伤到骨头， 因为脚部扭伤不是很容易好，每天都在活动，所以在治疗期间尽量的注意休息，吃一些消炎药是不能解除根本的，建议采用中医的外用膏药，膏 药各不同，效果不一样，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，2个疗程就好了，如果需要可以随时联系祝早日康复！

Answer 4

楼上的不要误导人,
脚崴了24小时内不要热敷和按摩,会造成伤处更肿大,更不容易好!
一般最好的处理方法是:
1
受伤后马上冷敷,没条件的话用冰棒都可以
2
受伤24小时后可以用热敷和按摩来帮助活血化瘀
个人建议经常运动的人买云南白药气雾剂,它包括一个红瓶和一个白瓶,打球的时候带红的,喷出来是低温气雾,起到冷敷的效果(注意不能超过3秒,会冻伤),平常养伤的时候用白的就好了,具体查看说明书

Answer 5

如果脚崴了最可靠的方法 是休息制动 ， 可以用冷敷的方法 用冰块 冷毛巾 进行冷敷 ， 要注意观察这个肿 它是有没有青紫 如果发生了青紫 ， 压痛比较重 ， 考虑可能是发生了骨折 ， 如果仅仅是肿胀 。