我现在是一天一顿饭 今天中午吃的有些多 一个烧饼一碗饭一个点心 晚上不吃饭 会不会发胖啊！

Question

如题所述

Answer 1

你这样吃很伤身的啊。一天三餐还是要吃的，就看你怎么吃了。早餐：水煮蛋一个（或者酸奶一杯），一个苹果，这样既有营养而且热量也不高。中饭，在吃正餐前，先喝半碗清淡点的汤（如紫菜汤，豆腐汤）这样胃就有点饱腹感了，然后吃的时候也有讲究和顺序的，第一吃蔬菜，第二吃鱼和肉，最后在吃米饭。这个方法科学又健康。千万不要一天只吃一顿，一顿饿很了，第二顿会吃很多。饭量如一开始很大，不要一下子就减少很多，一点一点，漫漫减少，到时胃自然就会缩小一点。饭量小了也不觉得吃不饱了。晚饭，同中饭一样。但量要比中餐少点。饭后出去走走。晚上八点后，不有吃东西了，要是实在饿，泡杯花草茶吧。女生的话，不建议喝绿茶，喝多了容易缺铁哦。花草茶不错的如玉美人（清热解毒 清肝利胆 祛血脂 降血压 防治糖尿病），桂花（滋阴补肾 调解内分泌 保肝 养胃 排毒养颜）茉莉（疏肝明目 润肤养颜 治面色暗哑无华）

Answer 2

太委屈自己的身体了吧？平常该吃的得吃啊，吃早饭，人一天都显得有活力。不吃咱饭，伤肝伤胆伤胃，一天中还总会感觉饿，没活力。晚上少吃是好事，但不要吃夜宵，熬夜肚子饿时吃夜宵是最容易发胖的。按时休息，规律省会，热爱锻炼，这样是不会发胖的，除非身体什么地方功能不正常。